Dribbling
Dribbeln durch frei verteilte Doppeltore aus Hütchen
Alle dribbeln zwischen den Doppeltoren umher. Jeder Spieler bleibt in Bewegung. Nach…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Balleroberung auf Zuruf von Anfangsbuchstaben
Alle dribbeln im Feld. Der Trainer ruft einen Buchstaben. Wessen Vorname mit diesem…
Zuspiel
Passen zu zweit im Lauf zwischen Hütchentoren
Die beiden Spieler spielen sich den Ball im Lauf zu. Der Empfänger nimmt den Ball an.…
Zuspiel
Passen mit zwei Bällen in der Fünfergruppe im Lauf
Die fünf Spieler bewegen sich frei im Feld. Sie passen sich beide Bälle gleichzeitig im…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Abpraller vom Kasten mit Torschuss
Die Mannschaften starten abwechselnd. Der Spieler dribbelt an und spielt den Ball gegen…
Zuspiel
Torwartabwurf auf entgegenstartende Stürmer im Spiel
Beide Mannschaften spielen frei auf die zwei Tore. Geht der Ball ins Aus, gibt es Abwurf…
Koordination
Zuwerfen gegen die Hallenwand mit Fangen des Partnerballs
Beide werfen ihren Ball gleichzeitig gegen die Wand. Jeder fängt den Ball des anderen.…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Rückpass vom Anstoßpunkt mit Torschuss
B spielt den Ball auf A. A spielt flach und direkt zu B zurück. B nimmt den Ball in…
Dribbling
Freies Dribbling durch Hütchentore mit Rivelino-Trick
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Nach jedem Tor sucht der Spieler das nächste…
Zuspiel
Pass durchs Hütchentor, nachlaufen und aufs Tor schießen
Die Spieler stehen am Starthütchen. A spielt den Ball durch das kleine Hütchentor. Er…
Zuspiel
Drei gegen eins von der Mittellinie auf das Tor
A startet in der Mitte mit Ball. B steht rechts, C links. Die drei spielen 3 gegen 1…
Dribbling
Dribbeln durch Hütchentore im Viereck mit zwei Gruppen
Jede Gruppe übt an den Hütchentoren ihrer Seite. Nacheinander dribbeln alle durch die…
Torwarttraining
Torschuss von drei Hütchen mit Punkten für Torhüter
Torwart B schießt die drei Bälle nacheinander auf das Tor. Jeder Treffer bringt dem…
Torwart - Fangen
Fangen nach Aufprellen und Bälle aus dem Feld kicken
Die anderen Torhüter dribbeln im Feld. Der Trainer prellt den Ball auf. A fängt den Ball…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fangspiel beim Ballprellen mit zwei Fängern ohne Ball
Alle Spieler prellen ihren Ball im Feld. Die zwei Fänger versuchen, sie abzuschlagen. Wer…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Drei Dribbler jagen den Spieler ohne Ball
Die drei Spieler mit Ball jagen den Spieler ohne Ball. Sie schlagen ihn aus dem Dribbling…
Torwart - Flanken
Vom Tor weg gedrehte Flanken früh abfangen
Der erste Spieler schlägt eine Flanke, die vom Tor weg dreht. Der Torwart richtet sein…
Torwart - Flanken
Flache scharfe Hereingaben vor dem Tor abfangen
Die Spieler spielen flache scharfe Bälle vor das Tor. Der Torwart passt sein…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Hohe Zuspiele mitnehmen und von Tor zu Tor kombinieren
Die Gruppe kombiniert von einem Tor zum anderen Tor. Die Zuspiele kommen halbhoch oder…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Fünf Angreifer gegen drei Abwehrspieler auf ein Tor
Die Angreifer starten jeweils von der Mittellinie aus. Im freien Kombinationsspiel suchen…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Flugbälle zuspielen und aus der Luft mitnehmen
A spielt B den Ball als Flugball zu. B nimmt den Ball aus der Luft mit und legt ihn sich…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Aufgeprellten Ball im Sprung in den Lauf köpfen
A prellt den Ball vor sich auf den Boden. In diesem Moment startet B zu einer Seite weg.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren vom Fuß über den Oberschenkel zum Kopf
Jeder Spieler jongliert den Ball in einer festen Reihenfolge. Zuerst kommt der linke Fuß…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Fußballtennis über die Schnur mit Vorstopp aus der Luft
Die beiden Mannschaften spielen über die Schnur Fußballtennis. Der Ball muss mit dem Kopf…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.