Koordination
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Koordination
Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen
A rollt den Ball mit der Hand vor. Er läuft dem Ball nach. Sobald A den rollenden Ball…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zuspiel
Doppelpass an Kastenteilen gegen Treffer auf Hütchentore
Mannschaft A spielt an den Kastenteilen Doppelpässe. Jeder Doppelpass bringt 3 Punkte.…
Zuspiel
Spiel auf vier Hütchentore, Normaltor nur bei Rückstand
Jede Mannschaft greift auf zwei Hütchentore an. Die beiden anderen Hütchentore verteidigt…
Zuspiel
Pass über den kleinen Kasten mit Gruppenwechsel
Der Spieler mit Ball spielt ihn über den Kasten zur gegenüberliegenden Gruppe und…
Zuspiel
Spiel auf Normaltore mit Bonuspunkt für Hütchentore außen
Beide Mannschaften spielen auf die Normaltore. Ein Tor zählt 3 Punkte. Ein Zuspiel durch…
Zuspiel
Drei gegen eins von der Mittellinie auf das Tor
A startet in der Mitte mit Ball. B steht rechts, C links. Die drei spielen 3 gegen 1…
Kraft
Rückenkräftigung in Bauchlage mit gehobenen Armen
Die Spieler liegen auf dem Bauch. Die Beine sind gestreckt, die Fußspitzen sind zum Boden…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Außenspielern an der Torlinie
Beide Mannschaften spielen auf die Tore. Die Außenspieler auf der Torlinie können…
Balltechnik
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Balltechnik
Paarweise im Raum passen und dribbeln
Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Hohen Ball kontrollieren und zum Partner dribbeln
A spielt den Ball mit dem Fuß hoch zu B. B kontrolliert den Ball aus der Luft. Danach…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Fünf gegen drei mit Umschalten in die andere Hälfte
Das Spiel beginnt immer im 5 gegen 3 der Mannschaft B. Mannschaft B greift dabei das Tor…
Torwart - Aufsetzer
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Torwart - Aufsetzer
Aufsetzer von drei Positionen vor dem Tor abwehren
Die drei Spieler schlagen aus der Hand Aufsetzer auf das Tor. Die Bälle kommen aus…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Aufprellende Bälle fangen und weiterwerfen
Ein Spieler prellt den Ball kräftig auf den Boden. Der Ball springt hoch. Der Torwart…
Torschuß
Dribbling zum Abschluss mit Verfolger im Rücken
Links außen beginnt das erste Pärchen. A dribbelt in höchstem Tempo Richtung Tor. B…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Flugbälle zuspielen und aus der Luft mitnehmen
A spielt B den Ball als Flugball zu. B nimmt den Ball aus der Luft mit und legt ihn sich…
Kopfball
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Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Torschuß
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Torschuß
Tore aus der zweiten Reihe zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld auf zwei Tore gegeneinander. Ein Tor aus…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Zwei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B auf das Tor mit Torwart. Der Strafraum darf zwar…
Abwehrverhalten
Drei gegen zwei in zwei Feldern mit Spiel ins Nachbarfeld
Die Überzahlmannschaft behauptet den Ball gegen die beiden Gegenspieler. Die beiden…
Torschuß
Slalom zwischen zwei Doppelpässen mit Torschuss
Der erste Spieler dribbelt mit seinem Ball auf den zum Tor führenden Slalom zu. Kurz vor…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Zu zweit gleichzeitig rollen und werfen
Der eine rollt seinen Ball am Boden zum Partner. Der andere wirft seinen Ball zur…
Schnelligkeit
Wettlauf durch die Lücken des Kreises
Auf Kommando des Trainers starten A und B. Beide laufen durch die Lücken zwischen den…
Flügelspiel
Flügeldribbling mit Anspieler und Flanke auf zwei Stürmer
Der Stürmer an der Außenlinie dribbelt auf den Verteidiger zu. Mit Hilfe des Anspielers…
Parteispiele
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Parteispiele
Medizinball mit Schüssen in die gegnerische Hälfte treiben
Beide Mannschaften schießen ihren Ball gegen den Medizinball. Jeder Schuss soll den…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.