Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball rückwärts über den Kopf an die Hallenwand werfen
Jeder steht vor der Hallenwand. Er dreht sich mit dem Rücken zur Wand. Er wirft den Ball…
Hauptteil
Koordination
192 Übungen zum Thema Koordination — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Koordination
Spiel auf zwei Tore mit Paaren an der Hand
Zwei Spieler fassen sich an die Hände. Jede Mannschaft besteht aus solchen Paaren. So…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fangspiel: Leibchen erobern und selbst behalten
Jeder steckt sein Leibchen locker hinten in die Hose. Alle bewegen sich im Feld. Jeder…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Laufformen, Slalom und Hocke an sechs Hütchen
Die Gruppe läuft gemeinsam um die Hütchen. Von Hütchen zu Hütchen wechselt sie die…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball überholen und durch die Grätsche rollen lassen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball weit vor.…
Koordination
Slalombahnen mit wechselnden Hütchenabständen überlaufen
Der erste Spieler jeder Bahn läuft im Slalom um die Hütchen. Weil die Abstände zwischen…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Luftballon über die Langbank zur anderen Gruppe schubsen
Eine Mannschaft beginnt und schubst den Luftballon über die Langbank. Die andere Gruppe…
Koordination
Fangspiel mit Sprung über den Hütchengraben
Auf ein Zeichen des Trainers springen alle über den Graben auf die andere Seite. Der…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Koordination
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Koordination
In Bauchlage gegenüber liegend den Ball zuwerfen
A und B liegen auf dem Bauch und heben den Oberkörper leicht ab. A wirft B den Ball mit…
Koordination
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Koordination
Ballgefühl mit dem Spann: hochspielen und fangen
A hält den Ball in beiden Händen vor dem Körper. A lässt den Ball auf den eigenen Spann…
Koordination
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Koordination
Balleroberung auf Zuruf von Anfangsbuchstaben
Alle dribbeln im Feld. Der Trainer ruft einen Buchstaben. Wessen Vorname mit diesem…
Koordination
Fangspiel mit drei Paaren an der Hand
Die Paare fassen sich an den Händen. Sie versuchen, innerhalb von 30 Sekunden so viele…
Koordination
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Koordination
Rücken an Rücken den Ball im Wechsel übergeben
A und B übergeben den Ball seitlich. Beide drehen den Oberkörper dabei zur gleichen…
Koordination
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Koordination
Den vorgespielten Ball im Lauf umkreisen
Alle dribbeln frei durch das Feld. Aus dem Dribbling spielt jeder seinen Ball vor. Er…
Koordination
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Koordination
Ball auf dem Kopf balancieren und hochjonglieren
A legt sich den Ball auf den Kopf. Dort balanciert A ihn kurz. Danach lässt A den Ball…
Gymnastik
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Gymnastik
Fangen um die Matte mit Seitsteppschritten
A versucht, B zu fangen. Beide bewegen sich nur mit Seitsteppschritten. Der Weg führt…
Koordination
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Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch. Sofort danach wechselt jeder…
Koordination
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Koordination
Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen
A rollt den Ball mit der Hand vor. Er läuft dem Ball nach. Sobald A den rollenden Ball…
Koordination
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Koordination
Einwurf und Aufsetzer im Stand zum Partner werfen
A und B stehen sich gegenüber. A wirft den Ball per Einwurf zu B. B bringt den Ball per…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fangspiel beim Ballprellen mit zwei Fängern ohne Ball
Alle Spieler prellen ihren Ball im Feld. Die zwei Fänger versuchen, sie abzuschlagen. Wer…
Kraft
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Kraft
Ball hochwerfen und zwischen Stehen und Sitzen wechseln
Der Spieler wirft den Ball im Stehen hoch. Er setzt sich schnell hin und fängt ihn im…
Koordination
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Koordination
Ballberührungen im Wechsel mit rechtem und linkem Fuß
Der Ball liegt vor jedem Spieler. Jeder berührt ihn abwechselnd mit dem rechten und dem…
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