Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Einwurf gegen die Hallenwand zu zweit mit Fangen
A wirft den Ball per Einwurf gegen die Wand. B fängt den zurückprallenden Ball. Dann…
Hauptteil
Koordination
192 Übungen zum Thema Koordination — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Sprünge über den ruhenden Ball in drei Richtungen
Jeder steht hinter seinem Ball. Alle springen vorwärts über ihren ruhenden Ball. Nach der…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Zu zweit an den Händen fassen und im Kreis drehen
Die beiden Spieler fassen sich fest an den Händen. Sie lehnen sich leicht nach hinten.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Durch die gegrätschten Beine des Partners kriechen
Spieler A läuft voraus, B folgt ihm. A bleibt mit gegrätschten Beinen stehen. B kriecht…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Hüpfen auf einem Bein ohne Ball
Jeder Spieler stellt sich auf ein Bein. Den anderen Fuß hebt er vom Boden ab. Auf diesem…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Geräteparcours in der Halle mit Kästen, Bänken und Matten
Die Spieler laufen ohne Ball durch die Halle. Über die Bänke balancieren sie. Über die…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Überholen im Wechsel und Schubkarre fahren zu zweit
Spieler A geht voraus. B folgt ihm mit schnellen Schritten und überholt ihn. Danach läuft…
Koordination
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Koordination
Im Sitzen beide Bälle gleichzeitig zuwerfen
A und B sitzen sich gegenüber. Auf ein Zeichen werfen beide ihren Ball gleichzeitig los.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Leibchenjagd beim Dribbeln mit drei Jägern ohne Leibchen
Der größte Teil des Leibchens hängt dabei heraus. Alle Spieler dribbeln. Die drei Spieler…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Auf einem Bein stehen und den Arm kreisen
Jeder Spieler stellt sich ohne Ball auf ein Bein. Den freien Fuß hält er in der Luft. Im…
Koordination
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Koordination
Spurt mit halber Drehung und Rückwärtslauf
A spurtet von der Startlinie los. Auf der Hälfte der Distanz macht er im Spurt eine halbe…
Koordination
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Koordination
Slalomlauf ohne Ball durch eine Hütchenreihe
Die Spieler laufen nacheinander im Slalom um die Hütchen. Sie setzen dabei kurze…
Koordination
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Koordination
Über die Arme der knienden Partner springen
Der dritte Spieler überspringt die ausgestreckten Arme. Danach läuft er um die beiden…
Koordination
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Koordination
Raupe auf einem Bein, die immer länger wird
A hebt ein Bein nach hinten an. B hält den Knöchel von A fest. So bilden beide eine…
Koordination
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Koordination
Technische Grundaufgaben mit dem Futsal in Kleingruppen
Die Gruppen passen sich den Futsal zu. Jeder nimmt den Ball mit und kontrolliert ihn. Der…
Koordination
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Koordination
Sohlen im Wechsel auf die Sitzfläche der Langbank
Die Spieler berühren abwechselnd mit der linken und der rechten Sohle die Sitzfläche der…
Koordination
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Koordination
Den Ball durch den Tunnel aus Kästen spielen
Die Spieler spielen ihren Ball nacheinander durch den Tunnel. Sofort nach dem Zuspiel…
Koordination
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Koordination
Laufschule ohne Ball von Strafraum zu Strafraum
Die Gruppe startet gemeinsam am ersten Strafraum. Auf der ersten Strecke läuft sie im…
Koordination
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Koordination
Hüpfen vorwärts, rückwärts und seitwärts ohne Ball
Die Spieler hüpfen zuerst vorwärts über eine kurze Strecke. Danach hüpfen sie rückwärts.…
Koordination
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Koordination
Seitgalopp über Hürden, danach Kopfstoß am Pendel
Der erste Spieler springt im Seitgalopp über die 4 Hürden. Direkt danach folgt der…
Koordination
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Koordination
Kniehebelauf mit Berührung der Fußsohle über Kreuz
Die Spieler laufen im Kniehebelauf und ziehen die Knie hoch. Bei jedem Schritt mit dem…
Koordination
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Koordination
Fortbewegung auf allen Vieren und im Spinnengang
Die Spieler bewegen sich zunächst auf allen Vieren durch den Raum. Danach wechseln sie in…
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Koordination
Luftballon mit Hand und Fuß nach Vorgabe spielen
Zuerst beschäftigt sich jedes Kind allein mit seinem Ballon. Danach macht der Trainer…
Koordination
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Koordination
Auf Signal zu einer freien Matte dribbeln
Zuerst dribbeln alle Kinder um die Matten herum. Danach nehmen sie den Ball in die Hand.…
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