Hauptteil · Koordination

Hindernisparcours in der Halle mit Kasten und Bank

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle Intensität 3 von 5

Ziel

Der Trainer zeigt und benennt die in der Halle verteilten Hindernisse, danach durchlaufen die Kinder den Parcours.

Aufbau

  • In der Halle einen Parcours aus mehreren Hindernissen aufbauen.
  • Kasten, Langbank, Medizinball und Matten als Hindernisse verteilen.
  • Die Hindernisse in einer festen Reihenfolge anordnen.

Coaching-Punkte

  • Jedes Hindernis vorher einmal selbst vormachen.
  • Die saubere Ausführung höher bewerten als das Tempo.
  • Genug Abstand zwischen den Kindern halten.
  • Am Kasten helfend danebenstehen.

Ablauf

  1. Der Trainer geht den Parcours mit den Kindern ab.
  2. An jedem Hindernis zeigt und benennt er die Aufgabe.
  3. Erst wenn jedes Kind alle Hindernisse einmal gesehen hat und weiß, was dort zu tun ist, startet die Gruppe den Parcours.
  4. Die Kinder laufen nacheinander los.

Varianten

  • Weitere Hindernisse zwischen Kasten und Bank in den Parcours einbauen.
  • Den ganzen Parcours in umgekehrter Reihenfolge durchlaufen lassen.
  • An einzelnen Hindernissen eine andere Fortbewegungsart vorgeben.
Koordination
ohne Diagramm
10 min

Koordination

Auf Signal zu einer freien Matte dribbeln

Zuerst dribbeln alle Kinder um die Matten herum. Danach nehmen sie den Ball in die Hand.…

10 Min F-Jugend

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