Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Mit einem Blatt Papier auf dem Kopf laufen
Alle laufen mit dem Blatt auf dem Kopf durch den Raum. Fällt das Blatt herunter, hebt der…
Hauptteil
Koordination
192 Übungen zum Thema Koordination — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Dribbelformen in Reihen, Jonglieren und Passschleife
Jeder Spieler führt seinen Ball nach links und rechts, mit zwei Kontakten pro Fuß. Zurück…
Koordination
Laufen im Hütchenquadrat: vorwärts und rückwärts
Alle laufen ohne Ball um das Feld. Eine Bahn laufen sie vorwärts. Die nächste Bahn geht…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
In Bauchlage auf der Bank Arme und Beine anheben
Jeder legt sich der Länge nach in Bauchlage auf die Bank. Er hebt Arme und Beine…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Hindernisparcours in der Halle mit Kasten und Bank
Der Trainer geht den Parcours mit den Kindern ab. An jedem Hindernis zeigt und benennt er…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Mit geschlossenen Augen am Seil entlang laufen
A schließt die Augen und fasst das Seil mit einer Hand. A läuft am Seil entlang zum…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball am festen Ort ganz flach prellen
Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball durch den Slalom und zurück laufen
A läuft durch den Slalom bis zum Ende der Bahn. Dort dreht er um und läuft denselben Weg…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Rückwärtslaufen, Hüpfen mit Drehung und gebeugtes Laufen
Zuerst laufen die Spieler rückwärts. Dann hüpfen sie und fügen dabei halbe Drehungen ein.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Mit geschlossenen Augen auf die Bank springen
Alle schließen die Augen. Aus der Grätsche springen sie beidbeinig auf die Bank hinauf.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Hüpfen mit eingebauten Drehungen zur Koordination
Alle hüpfen zunächst ohne Ball auf beiden Beinen. Dabei fügen sie immer wieder Drehungen…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Um Hütchen laufen und dabei Rollen wie Jogger spielen
Der Trainer ruft eine Rolle auf. Alle laufen in dieser Rolle um die Hütchen herum. Als…
Koordination
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Koordination
Koordination mit dem Tennisball im Spiel auf zwei Tore
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Der Spielball ist ein Tennisball. Jede…
Koordination
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Koordination
Schlusssprung über den liegenden Partner mit Drehung
B legt sich in Bauchlage auf den Boden. B bleibt ruhig liegen. A dreht sich vor jedem…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballon durch den Slalom aus Markierungshütchen treiben
Die Kinder starten nacheinander in den Slalom. Jedes Kind treibt seinen Ballon um die…
Koordination
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Koordination
Handkreis mit Schaumstoffball und Minuspunkten
Alle fassen sich an den Händen und bilden einen Kreis. Jeder versucht, den Ball bei einem…
Koordination
Koordinationslauf über vier quer gelegte Seile
Der erste Spieler überläuft nacheinander alle Seile. Danach läuft er zurück zur Gruppe.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball mit der Hand um ein Wendehütchen rollen
A startet am Starthütchen und rollt den Ball mit der Hand über den Boden. Er führt ihn…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Einbeinig im Kreis über Arme und Beine hüpfen
Der andere stellt sich auf ein Bein. Er hüpft über ein Bein des Liegenden. Dann folgt der…
Koordination
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Koordination
Luftballon gemeinsam in der Luft halten
Die Kinder spielen den Ballon abwechselnd nach oben. Der Ballon darf den Boden nicht…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Laufformen und Turnaufgaben an ausgelegten Matten
Die Spieler laufen frei zwischen den Matten. Sie wechseln dabei die Laufform. Traben…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball durch das Kastenteil spielen und darüberspringen
A dribbelt zu einem der Kastenteile. Er spielt den Ball flach durch das Kastenteil.…
Koordination
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Koordination
Laufformen entlang der Außenlinien in Vierergruppen
Die Vierergruppen laufen die Außenlinien gemeinsam ab. An der ersten Torauslinie laufen…
Kraft
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Kraft
Schubkarrenlauf der Paare bis zur Ziellinie
A geht an der Startlinie in den Liegestütz und grätscht die Beine. B nimmt die…
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