Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Luftballon gemeinsam in der Luft halten
Die Kinder spielen den Ballon abwechselnd nach oben. Der Ballon darf den Boden nicht…
Hauptteil · Koordination
Ball mit der Hand um ein Wendehütchen rollen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Der Ball wird mit der Hand vom Starthütchen um das Wendehütchen und wieder zurück gerollt.
Aufbau
- Je Bahn eine Strecke von 20 x 10 Metern freihalten.
- Ein Starthütchen und ein Wendehütchen hintereinander aufstellen.
- Mehrere Bälle am Starthütchen bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Den Ball führen und nicht stoßen.
- Die Wende eng am Hütchen fordern.
- Tief in die Hocke gehen lassen.
- Den Ball nie loslassen.
Ablauf
- A startet am Starthütchen und rollt den Ball mit der Hand über den Boden.
- Er führt ihn eng um das Wendehütchen herum.
- Danach rollt er den Ball zurück zum Starthütchen.
- Dort übergibt er an den nächsten Spieler, der mit einem eigenen Ball sofort dieselbe Strecke um das Wendehütchen antritt.
Varianten
- Die Entfernung zum Wendehütchen vergrößern und die Strecke verlängern.
- Den Ball nur mit der schwächeren Hand um das Wendehütchen führen.
- Den Ball auf der Strecke prellen und nur an der Wende rollen.
Ähnliche Übungen
Koordination
Im Kreis vorwärtsgehen, bis sich alle an den Händen fassen
Alle Spieler gehen gleichzeitig langsam vorwärts zur Mitte. Der Durchmesser des Kreises…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballon durch den Slalom aus Markierungshütchen treiben
Die Kinder starten nacheinander in den Slalom. Jedes Kind treibt seinen Ballon um die…
Koordination
Mit Ball in der Hand über Matten auf der Bank balancieren
A nimmt seinen Ball in die Hand und steigt auf die Matten. Mit dem Ball in der Hand…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Luftballon um ein Wendehütchen und zurück kicken
A startet am Starthütchen und tippt den Luftballon mit dem Fuß nach vorn. Er bleibt unter…
Koordination
Den blinden Partner durch den Parcours führen
A und B durchlaufen den Parcours zuerst mit offenen Augen. Danach schließt A die Augen. B…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Am Hallentau vom Kasten auf die Weichturnmatte schwingen
A steigt auf den hohen Kasten und greift das Tau. A springt ab und schwingt am Tau zur…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Auf einem am Boden liegenden Seil balancieren
Die Spieler balancieren nacheinander über das Seil. Jeder setzt einen Fuß direkt vor den…