Hauptteil · Koordination

Am Hallentau vom Kasten auf die Weichturnmatte schwingen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler Minis Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Am Hallentau schwingen sich die Spieler vom hohen Kasten hinüber und landen auf der Weichturnmatte.

Aufbau

  • Den hohen Kasten so neben das Hallentau stellen, dass das Tau vom Kasten aus zu greifen ist.
  • Die Weichturnmatte auf der anderen Seite des Taus auslegen.
  • Alle Spieler ohne Ball vor dem Kasten anstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Absprung mit beiden Beinen achten.
  • Das Tau möglichst hoch greifen lassen.
  • Jeden Spieler einzeln sichern.
  • Auf eine weiche Landung achten.

Ablauf

  1. A steigt auf den hohen Kasten und greift das Tau.
  2. A springt ab und schwingt am Tau zur Matte hinüber.
  3. Am Ende des Schwungs lässt A sich auf die Weichturnmatte fallen.
  4. Weil nur ein Tau zur Verfügung steht, wartet der nächste Spieler auf dem Boden neben dem Kasten, bis das Tau wieder ruhig hängt und frei ist.

Varianten

  • Die Weichturnmatte ein Stück weiter vom Kasten weg legen.
  • Den Absprung von einer niedrigeren Höhe des Kastens verlangen.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ohne Ball über die Langbank balancieren

A balanciert über die Langbank bis zum Ende. Danach stellt er sich wieder hinten an. Erst…

5 Min Minis

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