Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Über die Langbank vorwärts und seitwärts balancieren
A steigt auf die Bank und balanciert vorwärts bis zum Ende. Dann folgt B. Im nächsten…
Hauptteil · Koordination
Ball über die Bank rollen und danach aufs Tor schießen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Über die Bank balanciert der Spieler mit seinem rollenden Ball, springt am Ende herunter und schießt aufs Tor.
Aufbau
- Eine Langbank einige Meter vor dem Tor aufstellen.
- Einen Torwart ins Tor stellen.
- Für jeden Spieler einen Ball bereitlegen.
- Die Gruppe am Anfang der Bank anstellen.
Coaching-Punkte
- Auf ein langsames Rollen des Balls achten.
- Den Blick nach vorn richten lassen.
- Auf einen kontrollierten Absprung achten.
- Den Ball vor dem Schuss ruhig hinlegen lassen.
Ablauf
- A steigt auf die Bank und rollt seinen Ball vor sich her.
- Am Ende der Bank springt A herunter.
- A legt den Ball hin und schießt aufs Tor.
- Rollt der Ball von der Bank, holt A ihn und beginnt am Anfang der Bank noch einmal, erst danach folgt der nächste Spieler mit seinem eigenen Ball.
- Danach ist B an der Reihe.
Varianten
- Die Langbank ein Stück weiter vom Tor weg stellen.
- Den Ball auf der Bank prellen statt rollen lassen.
- Die Treffer jedes Spielers über alle Durchgänge zählen.
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