Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Hochwerfen, den Boden berühren und fangen
Jeder Spieler steht mit seinem Ball auf seinem Platz. Er wirft den Ball hoch über sich.…
Hauptteil
Koordination
192 Übungen zum Thema Koordination — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand spielen, klatschen und fangen
Jeder steht mit Ball in der Hand vor der Wand. Er spielt den Ball aus der Hand gegen die…
Koordination
Rollball-Spiel auf gegnerische Hütchentore
Jede Mannschaft verteidigt zwei Hütchentore. Beide Teams spielen Rollball auf die…
Koordination
Bälle aus der Mitte holen und durchs Hütchentor dribbeln
Auf ein Zeichen läuft der erste Spieler jeder Mannschaft los. Er holt einen Ball aus der…
Koordination
Wandaufsetzer zu zweit mit Fangen über Kreuz
Beide werfen ihren Ball als Aufsetzer gegen die Wand. Sie werfen im selben Moment. Jeder…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball lupfen, um die eigene Achse drehen und annehmen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling lupfen sie den Ball nach vorn hoch.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zwei Bälle gleichzeitig zum Partner zuwerfen
A und B stehen sich gegenüber. Beide werfen ihre Bälle gleichzeitig zum Gegenüber. Jeder…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Pferd und Kutscher über zwei Seile lenken
Ein Spieler läuft als Pferd voraus. Der andere folgt als Kutscher. Der Kutscher lenkt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Kopfballtechnik mit Hochwerfen und Handwechsel
A nimmt den Ball in eine Hand. Er wirft ihn hoch. Mit der Stirn köpft A den Ball einmal…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball vom Gesäß mit der Hacke hochkicken und fangen
A hält den Ball mit beiden Händen am Gesäß. Dann lässt A den Ball los. Mit der Hacke…
Koordination
Hüpfen über ein Seilkreuz auf einem und zwei Beinen
Jeder Spieler hüpft auf dem rechten Fuß über die einzelnen Seilenden. Danach wechselt er…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball zwischen den Stirnen einklemmen und gehen
Die beiden Spieler klemmen den Ball zwischen ihre Stirnen. Mit leichtem Druck halten sie…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zwei Bälle im Sitzkreis weiterreichen und einholen
Beide Bälle wandern in dieselbe Richtung von Hand zu Hand. Gezählt wird, wie lange es…
Koordination
Slalom-Wettlauf zu zweit mit anschließendem Torschuss
Auf ein Zeichen des Trainers starten beide Spieler gleichzeitig. Jeder läuft durch seine…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball vorspielen, einholen und überspringen
Alle Spieler dribbeln frei über die Fläche. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball nach…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper
A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen
Die Spieler stellen sich vor die Wand. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand. Dann…
Koordination
Fangspiel dreier Mannschaften zwischen Hütchentoren
Eine Mannschaft fängt. Die Fänger versuchen, innerhalb von 30 Sekunden die Spieler der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit Hand, Fuß, Oberschenkel und Kopf jonglieren
Zuerst hält jeder Spieler den Ball mit der rechten Hand hoch, danach mit der linken.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Unter dem geschwungenen Seil durchlaufen und springen
Beide Trainer schwingen das lange Seil gleichmäßig. Einzeln laufen die Spieler unter dem…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Unter dem hochgehobenen Seil durchrobben
Die Spieler robben nacheinander unter dem Seil hindurch. Der Körper bleibt dabei flach am…
Koordination
Parcours mit Bocksprung, Hechtrolle und Durchkriechen
Der Spieler springt mit einem Bocksprung über den ersten Bock. Über die erste Hürde folgt…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Jonglieren mit Spann, Oberschenkel und Drehung
A legt den Ball auf den Spann. Von dort spielt A den Ball hoch. Anschließend fängt A den…
Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Kastenteile
Die Spieler laufen hintereinander im Slalom durch die Kastenreihe. Dabei prellen sie den…
Verwandte Trainingsinhalte
Angrenzende Themen mit eigener Seite.