Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Spiel auf zwei Tore mit Ballmitnahme vor dem Abschluss
Zwei Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Ein Treffer zählt nur, wenn der Schütze…
Fußballübungen
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Übungen
Aufwärmen
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Aufwärmen
Individuelles Aufwärmen ohne Ball nach der Dehnpause
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Es folgt eine Dehn- und Kräftigungspause von 7…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Eigenständiges Einlaufen im Fünf gegen zwei mit Dehnpause
Fünf halten den Ball gegen zwei. Jede Gruppe läuft sich konzentriert und selbstständig…
Schlussteil
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Schlussteil
Abschlussspiel Stammelf gegen Reserve
A spielt gegen B. Die Stammelf ist Team A. Zum Abschluss der Einheit spielt die…
Cool Down
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Cool Down
Auslaufen in großer Runde, wahlweise mit Ball
Die Gruppe läuft gemeinsam los. Jeder wählt selbst, mit Ball oder ohne Ball. Wer einen…
Torschuß
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Torschuß
Spiel auf zwei Tore mit Fernschüssen vor dem Strafraum
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B. Abschlüsse sind nur außerhalb des Strafraums…
Cool Down
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Cool Down
Lockeres Austraben als Gruppe über drei Runden
Alle traben locker los. Die Gruppe trabt zusammen drei große Runden, wobei niemand…
Cool Down
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Cool Down
Cool-down mit Ball: jonglieren, dribbeln, locker führen
Jeder beschäftigt sich locker mit seinem Ball. Ob jemand jongliert, dribbelt oder den…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Nach dem Zuspiel sofort eins gegen eins auf Hütchentore
A spielt seinem Partner B den Ball zu. Sofort nach dem Zuspiel beginnt zwischen beiden…
Koordination
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Koordination
Mit einem Blatt Papier auf dem Kopf laufen
Alle laufen mit dem Blatt auf dem Kopf durch den Raum. Fällt das Blatt herunter, hebt der…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Gemeinsamer Spurt über 20 Meter aus der Linie
Die Spieler stehen nebeneinander auf der Startlinie und warten auf das Kommando. Auf das…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Doppelpass an der Langbank, dann um den Medizinball
A dribbelt auf die Langbank zu. Er spielt einen Doppelpass gegen die Bank. Den Rückprall…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln an sitzenden Kraken vorbei
Die Spieler mit Ball dribbeln im Feld. Die Kraken sitzen am Boden. Sie krabbeln sitzend…
Schlussteil
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Schlussteil
Alt gegen Jung mit jedem zweiten Ball direkt
Alt spielt gegen Jung. Jeder zweite Ball muss direkt gespielt werden. Beide Mannschaften…
Kondition
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Kondition
Intervallläufe über 1000 Meter auf der Tartanbahn
Alle laufen 6 x 1000 Meter. Nach jedem Lauf folgt eine Unterbrechung. Jeder Lauf beginnt…
Spielformen
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Spielformen
Spiel auf zwei Tore mit Punkten für Doppelpässe
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Ein Tor zählt 10 Punkte. Für jedes…
Dribbling
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Dribbling
Schattendribbling zu zweit hinter dem Vorläufer ohne Ball
A läuft ohne Ball voraus. Dabei wechselt er häufig die Richtung. B folgt ihm mit Ball und…
Torwart - flache Bälle
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Torwart - flache Bälle
Torwart fängt aufsetzende Bälle aus dem Kniestand
Der Torwart kniet vor dem Tor. Der Trainer wirft den Ball so, dass er rechts oder links…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Fallende Bälle aus dem Sitzen mit Hüftdrehung fangen
Der Torwart sitzt aufrecht. Der Trainer lässt den Ball rechts oder links seitlich neben…
Schlussteil
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Schlussteil
Spiel mit Torerfolg nur von außerhalb des Strafraums
A spielt gegen B. Ein Tor zählt nur bei einem Schuss von außerhalb des Strafraums.…
Schlussteil
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Schlussteil
Freies Spiel 7 gegen 6 auf einer Spielfeldhälfte
Mannschaft A spielt mit 7 Spielern gegen die 6 Spieler von B. Es gibt keine Vorgaben. Der…
Regeneration
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Regeneration
Freie Wahl zwischen Eckspiel, Fußballtennis und Auslaufen
Jeder Spieler teilt sich selbst einer der drei Gruppen zu. Die erste Gruppe spielt das…
Cool Down
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Cool Down
Lockeres Austraben über 600 Meter mit oder ohne Ball
Jeder Spieler trabt zum Abschluss locker aus. Die Strecke beträgt 600 Meter. Der Ball ist…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Selbständiges Einlaufen mit 5:2, Dehnen und Ball
Das lockere Einlaufen im 5:2 dauert 10 Minuten. Danach dehnt sich jeder selbständig. Nach…