Gymnastik
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Gymnastik
Auf den Zehen gehen mit verschränkten Armen im Nacken
Die Spieler verschränken die Arme im Nacken und stellen sich auf die Zehen. In dieser…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Gymnastik
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Gymnastik
Liegestütz mit diagonalem Heben von Arm und Bein
Im Liegestütz heben die Spieler gleichzeitig den linken Arm und das rechte Bein vom Boden…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Dribbeln durch Hütchentore als Gruppenwettkampf
Alle Spieler starten gleichzeitig mit ihrem Ball. Zuerst dribbeln sie durch die Tore…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Seitenwechsel im Dribbling auf ein Zeichen
Auf ein Zeichen dribbeln alle Spieler zur anderen Seite. Beide Mannschaften kreuzen sich…
Finten
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Finten
Auf Hütchen zudribbeln und eine Finte ausführen
Alle dribbeln im Feld immer wieder auf ein Hütchen zu. Kurz vor dem Hütchen führen sie…
Dribbling
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Dribbling
Dribbling durch den Hütchenparcours mit Tempowechsel
Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Hütchenparcours. An den ersten zwei Hütchen…
Regeneration
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Regeneration
Lockerer Slalomlauf ohne Ball durch Hütchen
Ein Spieler startet und läuft locker im Slalom um die Hütchen. Am Ende der Strecke trabt…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiele in der Bewegung nur mit dem schwachen Fuß
Beide Spieler bleiben ständig in Bewegung. Sie spielen sich den Ball im Laufen zu. Jedes…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbling nur durch die eigenen Hütchentore
Alle dribbeln gleichzeitig zwischen den Hütchentoren umher. Jeder Spieler durchdribbelt…
Kraft
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Kraft
Sprunglauf mit hoch geführtem Schwungbein
Die Spieler bewegen sich im Sprunglauf vorwärts. Bei jedem Sprung führt der Spieler das…
Dribbling
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Dribbling
Freies Dribbling durch Hütchentore mit Tempowechsel
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig mit freier Wahl der Laufwege durch die Hütchentore. A…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Slalomdribbling durch aufgebaute Medizinbälle
A dribbelt mit seinem Ball durch den Slalom. Der Ball läuft abwechselnd links und rechts…
Dribbling
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Dribbling
Hütchentore angreifen und Bälle zurückerobern
Alle Spieler mit Ball erzielen Tore an den Hütchentoren. Die Torhüter wechseln von Tor zu…
Parteispiele
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Parteispiele
Drei gegen drei auf ein Tor mit Konterlinie
Eine Mannschaft greift an, die andere verteidigt. Die Angreifer schließen im 3 gegen 3…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Laufen und auf Zurufe wie Wasser oder Sturm reagieren
Die Spieler laufen frei umher. Der Trainer ruft dazwischen einen Begriff. Bei…
Spiele ohne Ball
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Spiele ohne Ball
Eisenbahn fährt zu Bahnhöfen und reicht Bälle durch
Die Bahn fährt zum ersten Bahnhof. Dort hält sie an. Der Lokomotivführer hebt den Ball…
Koordination
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Koordination
Mit geschlossenen Augen am Seil entlang laufen
A schließt die Augen und fasst das Seil mit einer Hand. A läuft am Seil entlang zum…
Gymnastik
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Gymnastik
Tierbewegungen als gymnastische Erwärmung
Der Trainer ruft ein Tier, alle ahmen seine Bewegung nach. Die Schnecke kriecht, der…
Cool Down
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Cool Down
Drei lockere Runden austraben zum Ausklang
Alle traben locker drei Runden aus. Wer möchte, zieht dafür die Schuhe aus. Wer mag…
Schlussteil
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Schlussteil
Alt gegen Jung mit flachen Bällen in Dauerbewegung
Alt spielt gegen Jung. Erlaubt sind nur flache Bälle. Jeder zweite Ball geht direkt zum…
Torwart - Koordination
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Torwart - Koordination
Slalom an drei Stangen mit Fangen und Halten
Der Torwart läuft vorwärts im Slalom durch die Stangen. Danach fängt er sieben hohe…
Kondition
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Kondition
Vier Runden im eigenen Tempo nach der Einlaufrunde
Der Trainer führt die Gruppe in seinem Tempo durch die Rehberge. Diese Einlaufrunde ist…
Torwart - hohe Bälle
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Torwart - hohe Bälle
Hoher Ball nach Vorwärts- und Rückwärtslauf
Der Torwart läuft von der Grundlinie vorwärts zum Fünfmeterraum. An der Linie läuft er…
Schlussteil
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Schlussteil
Alt gegen Jung mit jedem zweiten Ball direkt
Alt spielt gegen Jung. Jeder zweite Ball muss direkt gespielt werden. Beide Mannschaften…