Kondition
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Kondition
Möglichst weite Strecke auf der Rundbahn laufen
Auf das Startzeichen laufen alle Spieler los. Sie bleiben dabei auf der Rundbahn. Jeder…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Gymnastik
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Gymnastik
Im Gehen den Rumpf abwechselnd rechts und links drehen
Die Spieler gehen vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Während des Gehens dreht…
Gymnastik
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Gymnastik
Ausfallschritte mit Nachfedern in der tiefen Position
Der Spieler macht einen großen Ausfallschritt nach vorne und beugt das vordere Bein. In…
Regeneration
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Regeneration
Laufen mit großen Schritten und mit Drehungen
Zuerst laufen alle mit großen Schritten. Danach drehen sie sich im Laufen rechts und…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei Fänger jagen 30 Sekunden lang im Feld
Die beiden Fänger jagen die übrigen Spieler im Feld. Dafür haben sie 30 Sekunden Zeit.…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Mannschaftsfangen mit einem Fänger nach dem anderen
Der erste Spieler der Mannschaft A jagt einen Spieler der Mannschaft B. Gelingt der Fang…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Spurt zur anderen Linie aus wechselnden Startpositionen
Auf ein Zeichen spurten alle Spieler zur anderen Linie. Die Startposition wechselt von…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Eine Mannschaft fängt die Paare der anderen
Die fangende Mannschaft jagt die Paare der anderen. Die gejagten Paare weichen im Feld…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Eins gegen eins auf frei verteilte Hütchentore
Jedes Paar spielt gleichzeitig eins gegen eins auf die Hütchentore im Feld. Ein Treffer…
Koordination
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Koordination
Laufformen entlang der Außenlinien in Vierergruppen
Die Vierergruppen laufen die Außenlinien gemeinsam ab. An der ersten Torauslinie laufen…
Koordination
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Koordination
Mit geschlossenen Augen auf die Bank springen
Alle schließen die Augen. Aus der Grätsche springen sie beidbeinig auf die Bank hinauf.…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Gemeinsamer Spurt über 20 Meter aus der Linie
Die Spieler stehen nebeneinander auf der Startlinie und warten auf das Kommando. Auf das…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Spiel auf zwei Tore mit doppelter Wertung nach Dribbling
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld gegeneinander. A dribbelt einen…
Kraft
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Kraft
Seitliche Sprünge über den Partner in Bauchlage
Der Partner springt seitwärts über den Liegenden. Er landet auf der anderen Seite. Sofort…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Doppelpass an der Langbank, dann um den Medizinball
A dribbelt auf die Langbank zu. Er spielt einen Doppelpass gegen die Bank. Den Rückprall…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball durch das Kastenteil spielen und darüberspringen
A dribbelt zu einem der Kastenteile. Er spielt den Ball flach durch das Kastenteil.…
Dribbling
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Dribbling
Medizinball mit Schüssen über die Grundlinie treiben
Beide Mannschaften schießen ihre Bälle auf den Medizinball. Der Medizinball soll in…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Slalom vom Flügel mit Rückpass und Torschuss
A dribbelt durch den Slalom zum Strafraum. B läuft dabei mit. Am Strafraum spielt A einen…
Spiele mit dem Ball
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Spiele mit dem Ball
Bälle im Kreis mit den Händen weiterreichen
Die Kinder reichen den Ball von Hand zu Hand weiter. Jedes Kind nimmt den Ball vom…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Basketball als Erwärmungsspiel in der Halle
Beide Mannschaften spielen Basketball auf die gegenüberliegenden Körbe. Der Ball wird nur…
Dribbling
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Dribbling
Bälle wegspitzeln im kleinen Dribbelfeld
Die Spieler dribbeln ihren Ball frei im Feld. Die beiden Spieler im Leibchen spitzeln…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Bewegliche Seiltore gegen die Mannschaft mit Ball
Je 2 Spieler der Mannschaft A halten ein Seil gestrafft und bilden so ein bewegliches…
Parteispiele
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Parteispiele
Endspiel und Spiel um Platz 3 im Wechsel
Auf beiden Feldern läuft ein Spiel auf die beiden Tore. Das erste Feld trägt das Endspiel…
Kraft
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Kraft
Sumo-Squat und Hip-Dance zur Rumpfkräftigung
Beim Sumo-Squat beginnt jeder in einer tiefen Kniebeuge. Die Füße stehen deutlich mehr…