Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Nummernlauf um das Viereck aus vier Ecken
Der Trainer ruft eine Nummer. Die Spieler mit dieser Nummer starten aus allen vier Ecken…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Spiele ohne Ball
ohne Diagramm
Spiele ohne Ball
Autofahren mit dem Markierungskegel als Lenkrad
Die Spieler spielen Autofahren. Jedes Kind hält seinen Kegel dabei wie ein Lenkrad vor…
Spiele ohne Ball
ohne Diagramm
Spiele ohne Ball
Dem Trainer folgen und seine Bewegungen nachmachen
Der Trainer läuft vorneweg. Alle Kinder folgen ihm in einer Reihe. Zwischendurch macht…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Im Dribbling dem Trainer Leibchen abnehmen
Alle dribbeln mit ihrem Ball im Feld. Der Trainer hält die Leibchen am ausgestreckten Arm…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball so rollen, dass er im Ring liegen bleibt
Jedes Kind sucht sich einen Ring aus. Von der Startlinie rollt es den Ball dorthin. Der…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Sieben gegen sieben mit festen Positionen
Jede Mannschaft stellt 1 Torwart, 3 Verteidiger und 3 Stürmer. Alle halten zunächst ihre…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball aus der Entfernung in einen Kasten werfen
Jeder Spieler stellt sich vor einem Kasten auf. Er hält die vorgegebene Entfernung ein.…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit den Ball zuwerfen und sicher fangen
A wirft den Ball zu B. B fängt ihn sicher. Sofort danach wirft B den Ball wieder zurück…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Mann gegen Mann mit Strafläufen für kassierte Tore
A spielt gegen B. Jeder deckt seinen direkten Gegenspieler Mann gegen Mann. Nach dem…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Freies Abschlussspiel ohne jede Vorgabe
A spielt frei gegen B. Es gibt keine Vorgabe. Alle dürfen nach Herzenslust bolzen, ohne…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Lockeres Auslaufen als Gruppe über eine Runde
Alle Spieler traben gemeinsam los. Die Runde misst etwa 600 Meter. Das Tempo bleibt so…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Ruhiger Ausklang auf der Laufbahn nach der Einheit
Alle laufen 200 Meter aus. Das Tempo bleibt ganz ruhig. Nach der letzten Belastung dient…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Spiel A gegen B mit der Wunschelf des Kapitäns
A spielt gegen B. Die Wunschelf des Kapitäns bildet Team A. Beide Teams spielen nach den…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Gemeinsames Austraben über drei Runden mit Ball am Fuß
Alle traben als Gruppe los. Jeder führt möglichst einen Ball am Fuß. Die Gruppe läuft…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Freies Abschlussspiel Stammelf gegen Reserve
Stamm spielt gegen Reserve. Es gibt keine Vorgaben. Beide Mannschaften spielen frei nach…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Regenerationslauf im Stadion in zwei langen Blöcken
Alle traben gemeinsam los. Jeder Block dauert 20 Minuten, das Tempo bleibt dabei so ruhig…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Abschlussspiel vermeintlicher Stamm gegen Reserve
Stamm spielt gegen Reserve. Beide Mannschaften achten auf die fünf Grundregeln. Die…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Lockeres Traben zur Regeneration nach Sprüngen
Zum Regenerieren nach der Sprungbelastung trabt die ganze Truppe eine Viertelstunde lang…
Torwart - hohe Bälle
ohne Diagramm
Torwart - hohe Bälle
Fußballübungen — Profibereich
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Spiel auf zwei Tore ohne Torhüter mit Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen ohne Torhüter auf die beiden Tore. Tore zählen nur per Kopf.…