Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Den Ball aus der Entfernung in einen Kasten werfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Aus einer bestimmten Entfernung wirft jeder Spieler seinen Ball in einen der umgedrehten Kästen.
Aufbau
- Mehrere kleine Kästen umdrehen.
- Die Kästen offen nach oben stellen.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Für jeden Kasten eine feste Wurfentfernung festlegen.
Coaching-Punkte
- Den Wurf von unten mit beiden Händen fordern.
- Den Blick auf dem Kastenrand halten lassen.
- Vor dem Wurf einen festen Stand verlangen.
Ablauf
- Jeder Spieler stellt sich vor einem Kasten auf.
- Er hält die vorgegebene Entfernung ein.
- Aus dieser Entfernung wirft er seinen Ball in hohem Bogen und versucht, ihn genau in den offenen Kasten hineinfallen zu lassen.
- Danach holt er seinen Ball zurück.
- Er wirft von derselben Stelle erneut.
Varianten
- Die Entfernung vergrößern.
- Den Ball einhändig werfen lassen.
- Die Treffer je Spieler über mehrere Runden zählen.
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