Kraft
Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Kraft, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Hütchenparcours 4 Hütchen werden jeweils in einem rechten…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.296 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bank in Gruppen — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Langbänke Jeweils 2 Langbänke werden umgedreht…
Torschuß
Jede Gruppe stellt sich kurz (Nr. 1035)
1 Tor mit Torwart, mehrere Bälle Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf, wobei die…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung im Stand — Gymnastik, A-Jugend
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Mit dem linken Bein sind sie in…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf Höhe der…
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Gleichzeitig heben sie den Oberkörper und klatschen
2 Spieler Beide Spieler liegen auf dem Bauch sich gegenüber. Gleichzeitig heben sie den…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bewegen sich nur mit Seitsteppschritten
2 Spieler, 1 Matte Die Spieler stehen sich gegenüber, zwischen ihnen liegt die Matte. Die…
Zuspiel
Passen mit Tor — Zuspiel, A-Jugend
4 Spieler, 1 Ball, 2 Tore Das Spielfeld wird in 3 Zonen aufgeteilt. Auf den Linien der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Sprünge — Aufwärmen, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Matten Die Spieler laufen bei freier Wahl der Laufwege um…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Stangenparcours Die Spieler stellen sich in Gruppen vor…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Medizinball — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler 1 Medizinball Die Spieler stellen sich auf ihren Medizinball und versuchen…
Doppelpaß
Doppelpass — A-Jugend
3 Spieler 1 Ball Spieler A spielt den Ball zu B und läuft zu C, um ihn teilaktiv zu…
Doppelpaß
Doppelpass mit Tor — A-Jugend
3 Angreifer, 3 Verteidiger, 1 Ball, 1 Tor mit Torwart Angreifer A steht mit Verteidiger…
Doppelpaß
Doppelpass mit Tor — A-Jugend, mit Gegenspieler
3 Angreifer, 3 Verteidiger, 1 Ball, 1 Tor mit Torwart Angreifer A steht mit Verteidiger…
Doppelpaß
Der Mittelfeldspieler dribbelt in vollem Tempo in…
1 Libero, 1 Verteidiger, 1 Stürmer, 1 Mittelfeldspieler, 1 Tor mit Torwart, 1 Ball…
Doppelpaß
Des linken Strafraumecks, der Libero steht daneben…
1 Libero, 2 Verteidiger, 2 Stürmer, 1 Mittelfeldspieler, 1 Tor mit Torwart, 1 Ball…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Doppelpass mit Tor in Gruppen — A-Jugend
2 Mannschaften, 1 Spielfeld mit 2 Toren, 1 Ball Spiel auf 2 Tore. Die Spieler sollen auf…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
B spielt mit C einen Doppelpass
3 Spieler 1 Ball Spieler A spielt den Ball zu B und greift ihn gleich teilaktiv an. B…
Dribbling
Slalomdribbling mit Hütchen — Dribbling, A-Jugend
Alle Spieler 1 Ball, 8 Hütchen Es wird ein Slalomparcours gemäß Skizze aufgebaut. Die…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Finte mit Gegenspieler — Dribbling, A-Jugend
2 Spieler 1 Ball Die Spieler üben Finten gegen teilaktive Gegenspieler.
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbling — A-Jugend
5 Spieler mit jeweils 1 Ball 4 Spieler dribbeln hinter einem Führungsspieler hinterher.…
Torschuß
Tor mit Torwart — Torschuß, A-Jugend
Alle Spieler 1 Ball, 3 niedrige Hürden, 1 Tor mit Torwart Die Spieler jonglieren den Ball…
Torschuß
Torschuss mit Torwart — A-Jugend
Alle Spieler 1 Ball, 1 Tor mit Torwart Die Spieler spielen den Ball so gegen eine Wand in…
Torschuß
Sobald der Torwart den Ball in Richtung Mittellinie…
2 Spieler ohne Ball, 2 Matten, 1 Torwart mit Ball im Tor Jeder Spieler steht hinter einer…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.