Kondition
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Kondition
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Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Vier gegen zwei mit Wechsel in das andere Feld
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6–8 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Die vier Stürmer halten den Ball gegen zwei Verteidiger und spielen ihn spätestens mit dem zehnten Pass genau in das gegenüberliegende Feld, in das sie anschließend wechseln.
Aufbau
- Zwei Felder von 15 x 15 Metern gegenüber markieren.
- In das eine Feld zwei Verteidiger stellen.
- Im anderen Feld vier Stürmer mit einem Ball aufstellen.
- Dort zwei weitere Verteidiger ergänzen.
Coaching-Punkte
- Den Wechselpass flach und genau fordern.
- Auf ein zügiges Nachrücken in das andere Feld achten.
- Die wartenden Verteidiger früh anlaufen lassen.
Ablauf
- Im ersten Feld spielen die vier Stürmer vier gegen zwei.
- Spätestens nach dem zehnten Pass spielen sie den Ball in das gegenüberliegende Feld.
- Danach wechseln die Stürmer hinüber.
- Dort spielen sie vier gegen zwei gegen die wartenden Verteidiger.
Varianten
- Die geforderte Zahl der Pässe bis zum Wechsel verringern.
- Den Abstand zwischen den beiden Feldern deutlich vergrößern.
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