Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Ball in den eigenen Reihen zuwerfen und Punkte sammeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Nach jeweils zehn Zuwürfen gibt es einen Punkt, deshalb löst sich jeder von seinem zugeordneten Gegenspieler und spielt nach höchstens drei Schritten wieder ab.

Aufbau

  • Ein Feld auf einer Spielfeldhälfte abstecken.
  • Zwei Mannschaften bilden.
  • Jedem Spieler einen Gegenspieler zuordnen.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Wurf in den Lauf des Mitspielers fordern.
  • Auf frühes Freilaufen vor dem Zuwurf achten.
  • Die Gegenspieler eng decken lassen.

Ablauf

  1. Beide Mannschaften werfen sich den Ball zu und halten ihn in den eigenen Reihen.
  2. Nach höchstens drei Schritten muss der Werfer abspielen.
  3. Nach jeweils zehn Zuwürfen in Folge bekommt die Mannschaft einen Punkt.
  4. Die zugeordneten Gegenspieler versuchen, die Zuwürfe abzufangen.

Varianten

  • Die geforderte Zahl der Zuwürfe für einen Punkt verändern.
  • Die erlaubten Schritte mit dem Ball weiter verringern.
  • Jeden Zuwurf per Kopf zum Mitspieler weiterleiten lassen.
Erwärmungsspiele
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