Balltechnik
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Balltechnik
Dribbeljagd im Raum mit einem Jäger
Alle Spieler dribbeln frei im Raum umher. Der Jäger will den Ball eines Mitspielers mit…
Fußballübungen für die Mädchen (jüngere)
738 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
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Torschuß
Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken
Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die…
Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Teile eines Kastens
Der erste Spieler startet mit Ball. Er prellt den Ball im Slalom durch die Zwischenräume…
Zuspiel
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Zuspiel
Den Ball durch einen Reifen im Tor schießen
A schießt aus einiger Entfernung auf das Tor. Als Treffer zählt nur ein Schuss, der durch…
Zuspiel
Medizinbälle vom Markierungshütchen aus treffen
Jeder Spieler stellt sich mit seinem Ball an ein Markierungshütchen. Von dort schießt er…
Torschuß
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Torschuß
Elfmeterschießen zweier Mannschaften mit Torwart
Beide Mannschaften schießen abwechselnd auf das Tor. Jeder Schütze legt sich den Ball…
Zuspiel
Passfolge nach Nummern mit Lauf um die Hütchen
Spieler 1 dribbelt kurz an und passt zu Spieler 2. Danach läuft Spieler 1 um ein Hütchen…
Koordination
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Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln und auf Pfiff des Trainers stoppen
Alle dribbeln ihren Ball frei durch das Feld. Auf den Pfiff hin stoppen sie den Ball…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Zwei gegen einen auf ein frei stehendes Hütchentor
A und B spielen gegen den Abwehrspieler C auf das Hütchentor. Weil das Tor frei im Feld…
Kopfball
Kopfball auf drei Hütchentore in Dreiecksform
A wirft den Ball zu B oder C. Der Wurf kommt so hoch, dass der Abnehmer köpfen kann. Der…
Zuspiel
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Zuspiel
Den Ball in einen umgedrehten Kasten lupfen
A lupft den Ball in Richtung des Kastens. Der Versuch gelingt nur, wenn der Ball von oben…
1 gegen 1
Penaltys gegen den Torwart der anderen Mannschaft
Die Schützen einer Mannschaft stellen sich hintereinander auf. Nacheinander führen sie…
Torschuß
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Torschuß
Torschuss auf das gegenüberliegende Hütchentor
Beide Spieler stehen sich in je einem Hütchentor gegenüber. Wer den Ball hat, versucht…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball hochwerfen, aufspringen lassen und fangen
Jeder Spieler wirft seinen Ball senkrecht nach oben. Er lässt ihn einmal auf dem Boden…
Koordination
Fangspiel im Viereck mit Ballübergabe unter Fängern
Mannschaft A verteilt sich ohne Ball im Feld. Mannschaft B steht außerhalb. Der erste…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Zwei Bälle im Lauf mit Fangen auf das Zeichen
Die vier Spieler spielen sich die beiden Bälle im Laufen zu. Vor dem Weiterleiten…
1 gegen 1
Eins gegen eins durch verteilte Hütchentore dribbeln
Die Paare spielen im Spielfeld eins gegen eins. Der Angreifer versucht, durch ein…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Zuspiel mit dem Rücken zum Tor annehmen und abschließen
A spielt den Ball von der Mittellinie zum Strafraum. B nimmt ihn mit dem Rücken zum Tor…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Schlangenfangen in Dreiergruppen Hand in Hand
Die drei Spieler einer Gruppe fassen sich an den Händen und bilden eine Schlange. Der…
Kopfball
Kopfball im Sprung über einen passiven Gegenspieler
C wirft den Ball so, dass A hochspringen kann. A springt dicht hinter B ab. A köpft den…
Erwärmungsspiele
Jäger und Hasen um zwei Kreise mit Farbruf
Die Jäger laufen um den kleinen Kreis herum. Die Hasen laufen um den großen Kreis herum.…
1 gegen 1
Dribbling ins Drittel zum Eins gegen eins vor dem Tor
Kein weiterer Verteidiger darf hinein. Die angreifende Mannschaft gelangt nur durch ein…
Zuspiel
Kästen auf der Mittellinie von der Passlinie treffen
Jede Mannschaft besetzt eine Hallenseite. Alle schießen von der eigenen Passlinie aus auf…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.