Kopfball
Kopfball aus dem Anlauf mit einbeinigem Absprung
Der Zuwerfer wirft den Ball vor das Tor. Der Spieler an der Reihe läuft zum Ball. Er…
Fußballübungen für die Mädchen (jüngere)
738 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Ball vorlegen und im Sprint um den Ballbesitz kämpfen
A dribbelt den Ball, B läuft neben ihm her. Plötzlich spielt A den Ball einige Meter vor.…
Torschuß
Torschüsse gegen Passrunden im Kreis zählen
Die Spieler von A dribbeln am Hütchentor vorbei und schießen auf das Tor. Jeder Treffer…
Dribbling
Eins gegen eins durch gegenüberstehende Hütchentore
Der erste Spieler jeder Mannschaft besetzt sein Tor. A startet mit dem Ball. A versucht…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen
Die Spieler stellen sich vor die Wand. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand. Dann…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Parteispiel mit Bonus für den Doppelpaß
Beide Mannschaften spielen frei über das Normalfeld. Jedes Tor zählt einfach. Fällt der…
Kondition
Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld laufen
Die Spieler laufen außen um das Feld herum. Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Den Ball durch einen Reifen im Tor schießen
A schießt aus einiger Entfernung auf das Tor. Als Treffer zählt nur ein Schuss, der durch…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Parteispiele
Abwerfen im Mitteldrittel mit drei Mannschaften
Die beiden Mannschaften in den Außendritteln werfen nach den Spielern im Mitteldrittel.…
Torschuß
Spiel auf zwei Tore mit neutralen Torhütern und Eckstößen
Beide Mannschaften dürfen auf beiden Seiten Tore erzielen. Die Torhüter spielen für keine…
1 gegen 1
Slalomduell zweier Gruppen mit Schuss aus spitzem Winkel
Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler jeder Gruppe durch ihren Slalom. Wer zuerst…
Torschuß
Wettlauf zum Wandspieler mit Direktschuss und Umschalten
Auf ein Zeichen dribbeln die Ersten um das torentfernte Hütchen. Danach spielen sie ihren…
Torschuß
Versetzter Slalom mit Torschuss von der Torschusslinie
Alle stellen sich vor dem Slalom an. Nacheinander dribbeln sie durch den versetzten…
Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
Alle dribbeln frei durchs Feld. Keiner bleibt stehen. Jeder sucht sich immer wieder ein…
Zuspiel
Querdribbling mit anschließendem 2 gegen 1 aufs Tor
B dribbelt quer zum Hütchen. Dann zieht er Richtung Tor. Jetzt spielen A und B 2 gegen 1…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken
Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Im Lauf zu zweit mit rechts und links passen
A und B laufen paarweise nebeneinander durch den Raum. Dabei spielen sie sich den Ball…
1 gegen 1
Eins gegen eins durch verteilte Hütchentore dribbeln
Die Paare spielen im Spielfeld eins gegen eins. Der Angreifer versucht, durch ein…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Zweikampf auf zwei gegenüberstehende Hütchentore
Zwei Spieler spielen 1 gegen 1 auf die beiden Hütchentore. Wer den Ball hat, greift das…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln und auf Pfiff des Trainers stoppen
Alle dribbeln ihren Ball frei durch das Feld. Auf den Pfiff hin stoppen sie den Ball…
Zuspiel
Diagonalpass, Prallpass und Abschluss aufs Tor
Beide Mannschaften üben parallel. Der erste Spieler spielt dem diagonal…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper
A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…
Aufwärmen
Auf Signal mit Ball um eine Turnmatte dribbeln
Die Spieler dribbeln frei durch die Halle. Der Trainer gibt ein akustisches Signal. Jeder…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.