Hauptteil · Zuspiel

Medizinbälle vom Markierungshütchen aus treffen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Medizinbälle vom Markierungshütchen aus treffen — Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Von einem Markierungshütchen aus schießen die Spieler die im Feld verteilten Medizinbälle ab.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Mehrere Medizinbälle als Ziele im Feld verteilen.
  • Vor den Medizinbällen Markierungshütchen als Abschussstellen aufstellen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Ersatzbälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen kurzen, geraden Anlauf achten.
  • Den Spann beim Schuss fest halten.
  • Die Medizinbälle nach jeder Runde neu legen.

Ablauf

  1. Jeder Spieler stellt sich mit seinem Ball an ein Markierungshütchen.
  2. Von dort schießt er auf einen der Medizinbälle.
  3. Nach dem Schuss holt er seinen Ball.
  4. Danach ist der Nächste dran.
  5. Ein Medizinball wiegt deutlich mehr als ein Fußball, deshalb bewegt er sich nur bei einem harten und tief getroffenen Schuss sichtbar von der Stelle.

Varianten

  • Die Medizinbälle weiter weg legen und die Abschussstellen zurücksetzen.
  • Jedem Spieler eine feste Zahl an Versuchen geben und die Treffer vergleichen.

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