Dribbling
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Dribbling
Jedes Hütchen im Slalom mit Ball umdribbeln
Die Spieler starten nacheinander mit dem Ball am Fuß. Sie umdribbeln jedes einzelne…
Fußballübungen für die E-Jugend
865 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zweikampf
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Zweikampf
Wettlauf zum durchgespielten Ball
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B spielt A den Ball an ihm vorbei. Sofort…
Torschuß
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Torschuß
Schnelles Dribbling zum Tor mit Abschluss aus vollem Lauf
Ein Spieler dribbelt seinen Ball schnell von der Mittellinie zum Tor. Aus vollem Lauf…
Kondition
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Kondition
Mannschaftsfangen zwischen Hindernissen in der Halle
Die Mannschaft mit Hemdchen jagt alle Gegenspieler. Wer abgeschlagen wird, hockt sich…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Zuspiel durch die gegrätschten Beine neutraler Spieler
Beide Mannschaften spielen im Feld um den Ball. Einen Punkt gibt es, wenn ein Spieler den…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Fängerpaar jagt die übrigen Paare Hand in Hand
Das Fängerpaar jagt die übrigen Paare durch das Feld. Innerhalb von 30 Sekunden versucht…
Dribbling
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Dribbling
Auf Zuruf um ein Hütchen der genannten Farbe dribbeln
Die Spieler warten mit dem Ball vor dem Slalom. Der Trainer ruft eine der Farben. Der…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Aus der Drehung heraus auf den Schuss reagieren
Der Torwart wartet mit dem Rücken zum Trainer. Der Trainer ruft ihm zu und schießt den…
Parteispiele
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Parteispiele
Medizinball mit Schüssen über die Grundlinie treiben
Beide Mannschaften schießen auf den Medizinball. Jeder Treffer schiebt ihn ein Stück…
Koordination
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Koordination
Einwurf gegen die Hallenwand zu zweit mit Fangen
A wirft den Ball per Einwurf gegen die Wand. B fängt den zurückprallenden Ball. Dann…
Dribbling
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Dribbling
Freies Dribbling mit Sohlentechnik und Ballwechsel
Alle dribbeln frei im Feld. Der Trainer gibt nacheinander Aufgaben vor. Auf ein Zeichen…
Torschuß
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Torschuß
Handball mit drei Schritten, Tore per Volley oder Kopf
Beide Mannschaften spielen Handball. Mit dem Ball in der Hand darf jeder Spieler…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Hohe Bälle halten trotz Störung direkt davor
Der Spieler vor dem Torwart läuft und hüpft herum. So irritiert er den Torwart. Der…
Regeneration
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Regeneration
Laufen mit großen Schritten und mit Drehungen
Zuerst laufen alle mit großen Schritten. Danach drehen sie sich im Laufen rechts und…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Spurt zur anderen Linie aus wechselnden Startpositionen
Auf ein Zeichen spurten alle Spieler zur anderen Linie. Die Startposition wechselt von…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Am Fänger vorbei zur anderen Grundlinie laufen
Die drei Spieler starten gemeinsam von ihrer Grundlinie. Sie versuchen, die andere…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln um sitzende Spieler, die den Ball wegspitzeln
Die Spieler ohne Ball sitzen verteilt im Viereck auf dem Boden. Die Dribbelnden umkurven…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Mannschaftsfangen mit einem Fänger nach dem anderen
Der erste Spieler der Mannschaft A jagt einen Spieler der Mannschaft B. Gelingt der Fang…
Torwarttraining
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Torwarttraining
Bälle zum Fangen zuwerfen und volley zuschießen
Der Trainer wirft dem Torwart den Ball zum Fangen zu. Der Torwart fängt ihn sicher vor…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Farbenfangen mit drei Mannschaften im abgesteckten Feld
Alle bewegen sich ohne Ball im Feld. Der Trainer ruft eine Farbe. Nach dem Ruf versucht…
Dribbling
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Dribbling
Spiel auf zwei Tore mit Abschluss aus dem Angriffsdrittel
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Tore zählen nur aus dem Angriffsdrittel.…
Torschuß
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Torschuß
Turnier mit wechselnden Mannschaften und Einzelwertung
Auf jedem Feld spielen zwei Mannschaften gegeneinander. Spieldauer: etwa 5 Minuten. Jeder…
Koordination
Laufen im Hütchenquadrat: vorwärts und rückwärts
Alle laufen ohne Ball um das Feld. Eine Bahn laufen sie vorwärts. Die nächste Bahn geht…
Torwart - Koordination
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Torwart - Koordination
Torwart-Koordination: Ball in der Grätsche umgreifen
Der Torhüter steht in der Grätsche. Er hält den Ball zwischen den gegrätschten Beinen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.