Schnelligkeit
Der Hase entkommt dem Jäger über eine von zwei Linien
Der Hase versucht, über eine der beiden Linien zu laufen. Der Jäger versucht, ihn vorher…
Hauptteil · Kondition
Mannschaftsfangen zwischen Hindernissen in der Halle
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Eine Mannschaft mit Hemdchen jagt die andere zwischen den in der Halle verteilten Hindernissen.
Aufbau
- Turnbänke, Medizinbälle und Kästen in der Halle verteilen.
- Zwei Mannschaften bilden.
- Einer Mannschaft Hemdchen geben.
- Die andere Mannschaft in der Halle verteilen.
Coaching-Punkte
- Auf das Zustellen der Wege achten.
- Das Hinterherlaufen einzelner Fänger ansprechen.
- Die Verfolgten die Kästen als Deckung nutzen lassen.
Ablauf
- Die Mannschaft mit Hemdchen jagt alle Gegenspieler.
- Wer abgeschlagen wird, hockt sich hin.
- Der Trainer stoppt die Zeit und misst, wie lange die jagende Mannschaft braucht, bis auch der letzte Gegenspieler abgeschlagen in der Halle hockt.
- Danach wechseln die Mannschaften die Aufgaben.
Varianten
- Die Rollen der Mannschaften nach fester Zeit tauschen.
- Weniger Hindernisse aufstellen und die Halle offener machen.
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