Hauptteil · Kondition

Mannschaftsfangen zwischen Hindernissen in der Halle

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 4 von 5

Ziel

Eine Mannschaft mit Hemdchen jagt die andere zwischen den in der Halle verteilten Hindernissen.

Aufbau

  • Turnbänke, Medizinbälle und Kästen in der Halle verteilen.
  • Zwei Mannschaften bilden.
  • Einer Mannschaft Hemdchen geben.
  • Die andere Mannschaft in der Halle verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf das Zustellen der Wege achten.
  • Das Hinterherlaufen einzelner Fänger ansprechen.
  • Die Verfolgten die Kästen als Deckung nutzen lassen.

Ablauf

  1. Die Mannschaft mit Hemdchen jagt alle Gegenspieler.
  2. Wer abgeschlagen wird, hockt sich hin.
  3. Der Trainer stoppt die Zeit und misst, wie lange die jagende Mannschaft braucht, bis auch der letzte Gegenspieler abgeschlagen in der Halle hockt.
  4. Danach wechseln die Mannschaften die Aufgaben.

Varianten

  • Die Rollen der Mannschaften nach fester Zeit tauschen.
  • Weniger Hindernisse aufstellen und die Halle offener machen.
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeitsausdauer

Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie

Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten. Alle Spieler laufen gleichzeitig…

5 Min E-Jugend

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