Hauptteil · Schnelligkeitsausdauer

Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

Beide Mannschaften stehen auf gegenüberliegenden Grundlinien und wechseln auf ein Zeichen so schnell wie möglich die Seiten.

Aufbau

  • Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Die Gruppe in zwei Mannschaften teilen.
  • Jede Mannschaft auf einer Grundlinie aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf das Kreuzen der Wege in der Feldmitte achten.
  • Den Blick voraus richten.
  • Die Aufstellung an der Grundlinie eng halten.

Ablauf

  1. Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten.
  2. Alle Spieler laufen gleichzeitig durch das Feld.
  3. Einen Punkt erhält die Mannschaft, deren Spieler vollzählig zuerst auf der gegenüberliegenden Grundlinie stehen, weshalb auch der letzte Läufer durchziehen muss.
  4. Danach beginnt der nächste Durchgang.

Varianten

  • Die Feldgröße von Durchgang zu Durchgang verändern.
  • Die Startposition an der Grundlinie jedes Mal wechseln lassen.
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeitsausdauer

Seitenwechsel im Dribbling auf ein Zeichen

Auf ein Zeichen dribbeln alle Spieler zur anderen Seite. Beide Mannschaften kreuzen sich…

5 Min E-Jugend

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