Schnelligkeit
I = Spieler A spielt sich mit B, der ca
ca. vier Meter entfernt steht, die Bälle direkt zu, auf Signal (Zuruf) von A lässt B den…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK (Nr. 2913)
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Ohne weitere Vorgabe!
Aufwärmen
Finte — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, locker einlaufen (5 Minuten), im Strafraum standen vereinzelt und ohne System Kappen…
Schnelligkeit
I = Beide laufen gleichzeitig los
los, von der zweiten zur dritten Kappe wird gesprintet, jedem ist freigestellt ob er an…
Torwart - flache Bälle
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Kompaktheit (Abstände zum verteidigenden (Nr.…
Mitspieler) immer wieder einhalten, höchstens 5 Meter, zusätzlich: jeder 2. Ball direkt…
Torkombination
I = Spieler A steht halbrechts oder halblinks…
zentral vor dem Tor spielt zu Spieler B, der an der Kappe 2 steht, B spielt direkt…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Zwei Mannschaften spielten gegeneinander
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3016)
5:2, Zwei Spieler führen ein konzentriertes Aufwärmen zweier Gruppen an, bis zum Dehnen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde in…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander (Nr. 3056)
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B über ¾ des Platzes, jeder zweite Ball direkt
direkt und nach vorne, Standards durften einmal wiederholt werden, wenn kein Tor daraus…
Spielformen
Torschuss zu zweit — Spielformen, oberer…
Es wurden drei Mannschaften gebildet. A:B + TW auf einem engem Feld (zwei Meter breite…
Aufwärmen
Einlaufen (7 Minuten), in einer Spielfeldhälfte…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (7 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde A:B gespielt…
Schlussteil
ohne Diagramm
Torkombination
Von einem Tor zu A kommt flach der Ball
Ball, der spielt direkt weiter zu B, der schließt direkt ab. II = Flach vom Tor zu A…
Torschuß
Torschuss im Kreis — oberer Amateurbereich
A steht am Halbkreis der Mittellinie mit Ball Richtung Tor, B steht knapp 15 Meter vor…
Torschuß
I = Nach Selbstvorlage sollen die Spieler direkt…
Tor abschließen II = wie I, Selbstvorlage ist jetzt aber ein trumpfender Ball III = der…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3172)
Heute unter "Fun"-Aspekten, Alt/Jung ohne Vorgaben, nur volle Leidenschaft und…
Aufwärmen
Erst 5:2, es wurde dann ein Feld aufgebaut
aufgebaut, dieses Feld hatte in der Bahn A 25 Meter Länge, Bahn B quer zu (Länge 30…
Schnelligkeit
Sprint mit Tor im Dreieck — Schnelligkeit
Ein Dreieck wurde ca. 25 Meter vor dem Tor aufgebaut, an jeder Kappe steht ein Spieler, A…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.