ÜberUnterzahl
Fußballübungen mit Gegenspieler — oberer…
3 Angreifer versuchen sich mittels zwei Überzahl-spieler gegen 3 Verteidiger…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
Laufweg — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
Spieler A steht an der Kappe 1 und läuft im Tempo Richtung Kappe 2 und wieder zurück…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmprogramm leiten sollte
5:2, Gruppen mit jeweils vier Spielern wurden gebildet, je ein Spieler in der Gruppe…
Zweikampf
Drei Verteidiger stehen an der Mittellinie gegen…
zwei Angreifer, nach einem langen Ball versuchen die Verteidiger sich spielerisch aus…
Schnelligkeit
A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo
Spieler A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo und im Zick-Zack-Kurs bis zum Ende…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr.…
5:2, vier Teams wurden gewählt, A:B, C:D, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Ziel war es…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Die im laufe der Woche erarbeiteten Vorgaben
Vorgaben für die taktische Grundordnung und das Pressingverhalten sollten einen…
Torkombination
Torschuss im Dreieck — Torkombination, oberer…
Spieler A steht an der ersten Kappe und passt den Ball zu B, der mit dem Rücken zum Tor…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3016)
5:2, Zwei Spieler führen ein konzentriertes Aufwärmen zweier Gruppen an, bis zum Dehnen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen, Vorgabe war es beim einlaufen ohne ein…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen, Vorgabe war es beim einlaufen ohne ein Wort sich nur aufs…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zweikampf mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2-Ecken, selbst. aufwärmen (7 Minuten), A:B auf einem Spielfeld Strafraum zu Strafraum…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Mann:Mann, pro kassiertem Tor muß jeder Spieler
Spieler nach dem Spiel einen Straf-Steigerungslauf machen, dabei gibt es einen Straflauf…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde in…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Wer wollte mit Ball aber in der Gruppe konzentriert
konzentriert mit drei großen Runde (ca. 600 Meter) auslaufen.
Schlussteil
ohne Diagramm
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
"Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
1. "Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Spieler, die 60 Minuten und mehr gespielt hatten
hatten, konnten wählen zwischen einem Eck aufmachen (5:2), Fußballtennis oder locker…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Erst 5:2, jeder läuft sich selbst
selbst. ein, wer will mit Ball (20 Minuten), zwischendurch nach Trainer Zuruf einen Dehn…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Jungs sollten sich ohne Vorgaben einfach…
"austoben dürfen", wer laufen gehen wollte, durfte dies genauso selbst entscheiden, wie…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3036)
5:2-Ecken, die Mannschaft sollte als Gruppe zusammen außerhalb des Stadions am…
Torkombination
Haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht
Drei Spieler haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht an der Ecke links oder…
Schnelligkeit
Jede Mannschaft aus dem Aufwärmteil stellte sich an…
einer der vier Ecken in einem Spielfeld. Ein Spieler jeder Mannschaft läuft locker los…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.