Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
· Flache Bälle aus dem Kniestand 7 links und rechts
rechts. · Flache Bälle aus der Hocke 7 links und rechts. · Halbhohe Bälle aus der Hocke 7…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torkombination
Passen mit Tor im Dreieck — Torkombination
Ziel Tempobestimmung!! A sollte locker zur Mitte traben und B (mittiger Spieler)…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Rumpfkräftigung mit Tor — Torwart - Aufwärmen
Der Torhüter liegt seitlich auf den Boden und bekommt den Ball etwa 1 Meter hoch…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, dann selbst. konzentriertes Einlaufen, A:B, höchstens 3 Ballkontakte, keinen…
Schnelligkeit
Hielten sich mit lockerem Trab im Mittelkreis auf
Alle Spieler hielten sich mit lockerem Trab im Mittelkreis auf, zwischendruch gingen…
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B…
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, ohne TW, 3 Ballkontakte…
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, ohne…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (5 Minuten), dann A:B, Handball-Kopfball im…
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich (Nr.…
3 Spieler stehen nebeneinander an den Kappen und sollen nach Zuruf des Trainers entweder…
Torkombination
Torschuss — Torkombination, oberer Amateurbereich
A spielt den vor ihm stehenden Spieler an, B legt ab, A schießt aufs Tor, einfache…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, 3 Ballkontakte, keinen…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2535)
3 Runden als Gruppe auslaufen, wer will mit Ball
Torkombination
Ein Spieler vom folgenden Paar spielt flach auf das…
zentral vor dem Tor stehende Paar, A bekommt den Ball und spielt direkt auf B, dreht sich…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Als Gruppe zusammen auslaufen, mit Ball!
Torkombination
Torschuss im Kreis — Torkombination, oberer…
A steht am Halbkreis der Mittellinie und spielt B zentral an (B steht 30 Meter vor dem…
Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr.…
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, ohne TW, 3 Ballkontakte…
Torkombination
I = einer der Spieler aus der nächsten Gruppe spielt
spielt einen außen ( A oder D) der Viererkette vor ihm an, der spielt doppel mit Stürmer…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, vermeintliche Stamm: Reserve, auf allg (Nr.…
allg. Vorgaben achten und auf Gier, Biß und Leidenschaft
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.