Spielformen
Leibchen — Spielformen, oberer Amateurbereich
II = im Spielfeld müssen alle direkt spielen, außerhalb (Überzahlspieler) mit drei…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels
mittels Zehenspitzenarbeit auf der Stelle laufen, bis der Trainer das Signal gibt und die…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufbau: zwei Mannschaften, jede Mannschaft zwei TW
TW, ein fest installiertes Tor und ein transportables auf der Mittellinie markieren das…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Zwei Mannschaften spielten gegeneinander
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Schlussteil
ohne Diagramm
Aufwärmen
Rumpfkräftigung — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, vier Teams wählen, A:B, und C:D, Spieler sollen sich die Bälle zuwerfen und in den…
ÜberUnterzahl
Fußballübungen mit Gegenspieler — oberer…
3 Angreifer versuchen sich mittels zwei Überzahl-spieler gegen 3 Verteidiger…
Torkombination
Torschuss im Dreieck — Torkombination, oberer…
Spieler A steht an der ersten Kappe und passt den Ball zu B, der mit dem Rücken zum Tor…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3016)
5:2, Zwei Spieler führen ein konzentriertes Aufwärmen zweier Gruppen an, bis zum Dehnen…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Jungs sollten sich ohne Vorgaben einfach…
"austoben dürfen", wer laufen gehen wollte, durfte dies genauso selbst entscheiden, wie…
Torkombination
Haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht
Drei Spieler haben einen Ball, Spieler A (hat den Ball) steht an der Ecke links oder…
Aufwärmen
Dribbling in Gruppen — Aufwärmen, oberer…
5:2-Ecken, vier Mannschaften wurden gewählt, in zwei Feldern (20x30 Metern) spielten die…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), Handball-Kopfball in einer
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (5 Minuten), Handball-Kopfball in einer Spielfeldhälfte, wer…
Spielformen
Tor im Quadrat — Spielformen, oberer Amateurbereich
A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte Bewegung, ohne KK, nur flache Bälle, im…
Koordination
Laufweg im Dreieck — Koordination, oberer…
Drei Spieler haben einen Ball. In Form eines Dreiecks stehen sie sich gegenüber, hinter…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen mit selbst. Dehnteil zwischendurch
5:2-Ecken, selbst. aufwärmen mit selbst. Dehnteil zwischendurch, es durften auch kleine…
Torkombination
Folgende Übung wurden vor beiden fest installierten…
Toren aufgebaut: 30 Meter vor dem Tor wurde eine Raute mit Kappen abgesteckt, an jeder…
Schnelligkeit
Kopfball mit Hütchen in Gruppen — Schnelligkeit
Zwei Gruppen wurden gebildet, diese Gruppen standen sich 15 Meter entfernt gegenüber, in…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Ohne besondere Vorgaben spielten A:B
A:B. In der ersten Hälfte wurden bemerkenswerte Fehler korrigiert und dabei das Spiel…
Torkombination
Passen mit Tor in der Gasse — Torkombination (Nr.…
3 Spieler einen Ball, A steht auf der Halbposition in direkter Linie zum Tor mit einem…
Torschuß
Es wurde ein Dreieck auf beiden Seiten mit Kappen…
abgekappt (Entfernung der Kappen zueinander waren ca. 15 Meter). An der Dreiecksspitze…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.