Hauptteil · Schnelligkeit

I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels

15 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Auf der Torlinie wurde eine Kappe aufgestellt, wo sich ein Paar (ein Spieler rechts, einer links) aufstellen soll, zehn Meter davor steht Kappe 2, zwanzig weitere Meter davor Kappe 3

Ablauf

I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels Zehenspitzenarbeit auf der Stelle laufen, bis der Trainer das Signal gibt und die Spieler bis zur ersten Kappe sprinten(4x) II = Hopserlauf bis zur ersten Kappe, dann Sprint (4x) III = jeder Spieler nun mit Ball, der Ball soll sich selbst vorgespielt werden und in Höhe der ersten Kappe im Sprint erlaufen werden, Ziel: Kappe 3 (4x) IV = wie III, nun aber mit selbst vorgeworfenen Bällen (4x)

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend

Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…

5 Min A-Jugend

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