Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Torschuss — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2- Ecken aufmachen, fünf Minuten selbst. einlaufen, an der Mittellinie wurde ein…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Im dreiviertel Feld spielten A:B diesmal ohne…
Vorgabe. Außer, dass der Verlierer Tore, Bälle und Material wegräumen muss.
Schnelligkeit
Stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die…
Zwei Spieler stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die Spieler 4 Läufe über…
Aufwärmen
Dehnen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer…
5:2, selbst. einlaufen (5 Minuten), vier Teams wurden eingeteilt, A:B + C:D, bei 3 BK…
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, am…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Alt/Jung, wer länger als eine Minute kein "Leben"…
entfachte, redete, der wurde mit einer Strafminute belegt, die der Spieler außerhalb des…
Aufwärmen
II = Immer wieder Doppelpässe an den drei Kappen…
Wahl III = im Tempo alleine wechselweise durch die Kappen, immer wieder nur mit einem…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (10 Minuten), Dehnpause in der Gruppe
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (10 Minuten), Dehnpause in der Gruppe, zweiter selbst.…
Schnelligkeit
Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, oberer…
I = Spieler A hat einen Ball und Paßt zu Spieler B, B lässt den Ball wieder zurück…
Torwart - Fausten
ohne Diagramm
Torwart - Fausten
Tor mit Torwart — Torwart - Fausten, oberer…
Der Torwart startet aus der Mitte des Tores und faustet den hoch von außen auf den…
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Tor mit Torwart — Torwart - Hechten, oberer…
Der Torwart startet aus der Mitte des Tores und fängt den hoch von außen auf den rechten…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen, an der Mittellinie wurde ein tragbares…
5:2- Ecken aufmachen, fünf Minuten selbst. einlaufen, an der Mittellinie wurde ein…
Aufwärmen
Bei 3 BK, ohne KK und dauerhafter Bewegung war das…
5:2, locker einlaufen (7 Minuten), A:B, in einer Spielfeldhälfte wurde die Mittellinie…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
ohne Diagramm
Schnelligkeit
II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x)…
= rückwärts "blind" (4x) IV = "blind" gerade aus lostraben, Trainer sagt anzulaufende…
Spielformen
Leibchen — Spielformen, oberer Amateurbereich
II = im Spielfeld müssen alle direkt spielen, außerhalb (Überzahlspieler) mit drei…
Schnelligkeit
I = A und B stehen nebeneinander und sollen mittels
mittels Zehenspitzenarbeit auf der Stelle laufen, bis der Trainer das Signal gibt und die…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufbau: zwei Mannschaften, jede Mannschaft zwei TW
TW, ein fest installiertes Tor und ein transportables auf der Mittellinie markieren das…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Zwei Mannschaften spielten gegeneinander
gegeneinander. Vorgaben: dauerhafte Bewegung, defensiv immer wieder in den…
Schlussteil
ohne Diagramm
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.