Schnelligkeit
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Schnelligkeit
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Hauptteil · Schnelligkeit
Stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die Spieler
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
hinter dem Tor gibt es einen Seitenstreifen
Ablauf
Zwei Spieler stehen nebeneinander, von Kappe zu Kappe sollen die Spieler 4 Läufe über zehn Meter absolvieren I = erst über Kappen springen per Schlusssprung, dann Sprint (4x) II = seitwärts springen, dann Sprint (4x)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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