Hauptteil · Schnelligkeit

II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x) III =

15 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x)…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

A und B stehen neben einer Kappe, vor beiden in ca. 20 Meter Entfernung stehen vier Kappen, A und B gehen beide mit geschlossenen Augen ("blind") aber Hand in Hand los, lässt einer der beiden los, sprinten beide zur Kappe, die der Spieler vorgibt, der als erstes lossprintet (4x)

Ablauf

II = auch "blind", nur ohne sich festzuhalten (4x) III = rückwärts "blind" (4x) IV = "blind" gerade aus lostraben, Trainer sagt anzulaufende Kappe an (4x)

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend

Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…

5 Min A-Jugend

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