II = Immer wieder Doppelpässe an den drei Kappen nach Wahl

Ablauf

II = Immer wieder Doppelpässe an den drei Kappen nach Wahl III = im Tempo alleine wechselweise durch die Kappen, immer wieder nur mit einem Bein IV = direktes Passen zwischen drei Spielern an den Kappen Dehnpause in der Dreiergruppe V = erstmal wieder freies passen VI = jeder einzelne versucht jonglierend durch den Parcour zu kommen V II = die Dreiergruppe spielt 2:1 (30 Sek.), die drei Kappen dürfen dabei immer wieder eingesetzt werden V III = Jeder gegen jeden, wer hat nach 30 Sek. den Ball am Fuß? 5:2, drei Spieler einen Ball, dauerhafte Bewegung, keine Flugbälle und/oder Torschüsse, im Feld frei verteilt standen immer wieder drei Kappen im Abstand von einem Meter, in der ersten Form sollten die Spieler die Kappen in ihrem eigenen Aufwärmen frei mit einbauen