Hauptteil · Koordination

Laufweg im Dreieck — Koordination, oberer Amateurbereich

30 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Laufweg im Dreieck — Koordination, oberer…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Aufbau 2 x:

Ablauf

Drei Spieler haben einen Ball. In Form eines Dreiecks stehen sie sich gegenüber, hinter dem Dreieck wurde eine Ziellinie aufgebaut (zehn Meter entfernt). A spielt B an, B spielt zu C, A hinterläuft C und bekommt von C den Ball, den er über die Ziellinie führen soll. Positionswechsel. II = A spielt B an, bekommt den Ball zurück und spielt Doppel mit C, wieder hinterlaufen und Ball mitnehmen über die Ziellinie. III = A wirft B den Ball zu, B wirft zu C, und C wirft in den Fuß von A, A über Ziellinie

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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