Aufwärmen
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Aufwärmen
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Aufwärmen · Aufwärmen
Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr. 2545)
45 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
ein fest installiertes Tor und ein bewegliches Tor wurden aufgestellt, Spielfeldlänge: eine gesamte Spielfeldhälfte, Spielfeldbreite: verlängerte Strafraumlinie, die jeweiligen Spielfeldecken wurden mit Kappen abgegrenzt (10 Meter breite, 10 Meter Länge)
Ablauf
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, ohne TW, 3 Ballkontakte, keinen Körperkontakt, dauerhafte Bewegung und als weitere Vorgabe: Torvorbereitung aus einer der beiden offensiven Anspiel-Zonen, das vorbereitende Anspiel erfolgt jeweils diagonal über die Spielfeldmitte hinweg, Dehnteil zwischendurch, im 2.Teil sind jetzt auch hohe Bälle erlaubt
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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