Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, E-Jugend
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Aufwärmen · Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde
30 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde in Verlängerung des ersten und zweiten Pfostens 15 Meter vor jedem Tor (eines steht auf der Mittellinie) eine Zone mit Kappen eingerichtet, bei 3 BK, ohne KK, dauerhafter Bewegung war die Vorgabe einmal in der Spiel- und Ballkontrolle die Seiten zu verlagern, Dehnpause in der Gruppe, im zweiten Teil jetzt auch Spielverlagerung mittels hohen Bällen
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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