Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
in einem Zick-Zack-Kurs über 30 Meter wurden Kappen aufgestellt, Entfernung von einer Kappe zur nächsten: 8 Meter, am Ende noch eine gerade Strecke (zehn Meter)
Ablauf
Spieler A steht an der ersten Kappe und läuft im Tempo und im Zick-Zack-Kurs bis zum Ende durch (4x) II = rückwärts/vorwärts im Wechsel, am Ende Sprint geradeaus (4x) III = mit Ball im Zick-Zack (4x) IV = seitwärts mit Ball (4x) V = seitwärts ohne Ball (4x)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
Ähnliche Übungen
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…
Schnelligkeit
Laufweg — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau : 2 Spieler, 1 Ball Spieler A befindet sich mit Ball etwa 1m vor der Torauslinie.…
Schnelligkeit
Aufbau : 2 Spieler, 1 Ball Spieler A befindet sich…
Ball etwa 1m vor der Torauslinie. Ihm gegenüber steht Spieler B in ca. 10m Entfernung.…