Finte — Aufwärmen, oberer Amateurbereich

Ablauf

5:2, locker einlaufen (5 Minuten), im Strafraum standen vereinzelt und ohne System Kappen herum, die Spieler, jeder mit Ball, sollten sich die ersten drei Minuten frei im Feld mit den Kappen bewegen, an den Kappen gab es dann Vorgaben, zwischen den Kappen hatten die Spieler freies kontrollieren des Balles: a) eine schnelle Umrundung, Ball innen führen, d.h. nicht mit Außenrist, b) den Ball seitwärts mitziehen um die Kappe, c) mit dem schwachen Fuß herum, Dehn- und Kraftpause (acht Minuten), danach an den Kappen d) Finten mit einbauen, e) eine Runde jonglieren