Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
I = Spieler A spielt sich mit B, der ca
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Zwei Spieler zusammen mit einem Ball
Ablauf
I = Spieler A spielt sich mit B, der ca. vier Meter entfernt steht, die Bälle direkt zu, auf Signal (Zuruf) von A lässt B den Ball liegen, dreht sich zur Hälfte und sprintet bis zur Zielkappe (weitere zehn Meter entfernt), danach Wechsel der Aufgaben von B und A (je 5 Läufe) II = wie I, nur jetzt wird der Ball mitgenommen (5x) III = halbhohe Bälle, beim Sprint ohne Ball (5x) IV = Kopfbälle, Sprint ohne Ball (5x)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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