Weitschuß
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Weitschuß
Überzahlspiel auf ein Tor, Treffer nur aus der Distanz
Die zehn Stürmer greifen gegen die vier Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Fußballübungen für die B-Jugend
667 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kraft
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Kraft
Liegestütz mit Abdrücken und Klatschen
Jeder Spieler geht in den Liegestütz und stützt die Hände auf den Boden. Er senkt den…
Gymnastik
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Gymnastik
Dehnen im Sitzen mit angezogenen Beinen
Alle sitzen aufrecht auf dem Boden. Aus dem Sitz ziehen sie die Beine an. Beide Hände…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Kurzer Spurt und Auslaufen über die Platzbreite
Die Spieler treten aus dem Stand zu einem kurzen Spurt an. Nach dem Spurt laufen sie…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Torwart fängt zugeworfene Bälle in Brusthöhe
Der Trainer wirft dem Torwart den Ball in Brusthöhe zu. Der Torwart fängt den Ball. Er…
Balltechnik
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Balltechnik
Spiel auf zwei Tore nur mit der Innenseite
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore mit Torhütern. In der eigenen Hälfte spielt…
Dribbling
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Dribbling
Dribbling durch den Hütchenparcours mit Tempowechsel
Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Hütchenparcours. An den ersten zwei Hütchen…
Kondition
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Kondition
Stationstraining mit Ball und Punktewertung
Jede Mannschaft übt 5 Minuten an einer Station. An Station 1 dribbeln die Spieler im…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf ein Tor mit neutralem Torhüter
Die beiden Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf das eine Tor. Der neutrale Torhüter hält…
Zweikampf
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Zweikampf
Zwei gegen zwei von der Mittellinie auf ein Tor
Ein Paar startet mit dem Ball von der Mittellinie. Es spielt zwei gegen zwei gegen die…
Regeneration
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Regeneration
Lockeres Laufen ohne Ball zur Regeneration
Alle laufen gemeinsam ohne Ball über den Platz. Das Tempo bleibt locker. Das Tempo bleibt…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Abwechselndes Dribbling durch einen Hütchenslalom
A dribbelt mit dem Ball durch den ganzen Slalom. B wartet am Start, bis er an der Reihe…
Torwart - Abwurf
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Torwart - Abwurf
Schlagwurf aus der Bogenspannung für Torhüter
Der Torwart hält den Ball mit beiden Händen zwischen Brust und Hüfte. Er führt den Ball…
Torwart - Aufsetzer
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Torwart - Aufsetzer
Flanken als Aufsetzer auf das Tor köpfen
Ein Spieler schlägt eine Flanke auf den Spieler vor dem Tor. Dieser köpft den Ball als…
Torschuß
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Torschuß
Spiel über das ganze Feld mit Zeitvorgabe zum Abschluss
Beide Mannschaften spielen über das gesamte Spielfeld gegeneinander. Der Trainer gibt die…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Lockerer Lauf der Vierergruppe über das Sportgelände
Die Vierergruppe läuft gemeinsam locker los. Die Wege bestimmen die Spieler selbst. Der…
Koordination
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Koordination
Slalomlauf ohne Ball durch eine Hütchenreihe
Die Spieler laufen nacheinander im Slalom um die Hütchen. Sie setzen dabei kurze…
Dribbling
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Dribbling
Gegen einen Fänger ohne Ball zur Grundlinie dribbeln
Auf ein Zeichen dribbeln alle Spieler mit Ball zur gegenüberliegenden Grundlinie. Der…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Zwei Mannschaften spielen Rollball auf zwei Tore
Die beiden Mannschaften spielen Rollball gegeneinander auf die zwei Tore. Der Ball darf…
Balltechnik
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Balltechnik
Abschluss nur mit dem Spann im Spiel auf zwei Tore
Die zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Torschüsse dürfen nur…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Auf das Zeichen des Trainers in eine Richtung spurten
Der Trainer zeigt in eine der Richtungen vorne, rechts, links oder hinten. Die Spieler…
Kondition
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Kondition
Möglichst weite Strecke auf der Rundbahn laufen
Auf das Startzeichen laufen alle Spieler los. Sie bleiben dabei auf der Rundbahn. Jeder…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Eins gegen eins mit Anspielern in Hütchentoren
Jedes Paar spielt 60 Sekunden lang eins gegen eins. Der Ballführende versucht den Ball…
Koordination
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Koordination
Kniehebelauf mit Berührung der Fußsohle über Kreuz
Die Spieler laufen im Kniehebelauf und ziehen die Knie hoch. Bei jedem Schritt mit dem…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.