Schnelligkeit
Antritt mit Ball gegen einen Verfolger zur Mittellinie
Spieler B läuft auf die Torauslinie zu und kommt dabei genau an Spieler A vorbei, der…
Hauptteil · Schnelligkeit
Kurzer Spurt und Auslaufen über die Platzbreite
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Ein kurzer Spurt ohne Ball schult die Schnelligkeit, danach laufen die Spieler über die Platzbreite aus.
Aufbau
- Die Gruppe an einer Seitenlinie aufstellen.
- Ohne Ball arbeiten.
- Die Platzbreite als Laufstrecke nutzen.
Coaching-Punkte
- Vollen Einsatz in den ersten Schritten fordern.
- Auf einen leicht nach vorn geneigten Oberkörper achten.
- Das Auslaufen bewusst locker halten lassen.
Ablauf
- Die Spieler treten aus dem Stand zu einem kurzen Spurt an.
- Nach dem Spurt laufen sie locker über die restliche Platzbreite aus, bevor sie sich auf der anderen Seite für den nächsten Antritt aufstellen.
- Von dort geht es wieder zurück.
Varianten
- Den Antritt erst auf ein Zeichen des Trainers zulassen.
- Die Spurtstrecke vor dem Auslaufen verlängern.
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