Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Lockeres Dribbeln mit Absitzen auf ein Zeichen
Alle Spieler dribbeln in langsamem Tempo. Der Trainer gibt ein optisches Zeichen. Auf…
Fußballübungen für die B-Jugend
667 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Flügelspiel
Zwei gegen zwei im Seitenfeld, Abschluss im Strafraum
Im rechten Seitenfeld spielen zwei Stürmer gegen zwei Verteidiger. Sie setzen sich im…
Parteispiele
Fangspiel zweier Mannschaften gegen die Uhr
Alle Spieler der Mannschaft A verteilen sich im Feld. Ein Spieler von B jagt einen…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel, Mitnahme und Pass in den Lauf
A spielt B den Ball scharf zu. Sofort nach dem Zuspiel startet A in den freien Raum. B…
Forechecking
ohne Diagramm
Forechecking
Angriff von der Mittellinie gegen Forechecking
Eine Mannschaft beginnt ihren Angriff an der Mittellinie. Die verteidigende Mannschaft…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Parteispiel mit vier Arten, ein Tor zu erzielen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball gegeneinander. Ein Treffer zählt beim Wurf in…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbling — Ballgewöhnung, A-Jugend
Alle dribbeln gleichzeitig durch das abgegrenzte Feld. Nach wenigen Metern wechselt jeder…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball aufs Tor nach Zuwurf von der Torraumecke
C wirft den Ball von der Torraumecke in den Strafraum. B tritt von der Strafraumlinie an.…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Nach Zuwurf mit einem Bein abspringen und köpfen
A wirft den Ball zu B. B springt mit einem Bein ab. Im Sprung köpft er den Ball zu A…
Flügelspiel
ohne Diagramm
Flügelspiel
Überzahlspiel mit Vorsprung und Toren nur nach Flanke
Die Unterzahlmannschaft startet mit einem Vorsprung von zwei zu null. Die…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Abwehrverhalten
Verteidiger spielt den Stürmer an und setzt nach
Der erste Verteidiger spielt vom Schnittpunkt der Strafraumaußenlinie mit der Torauslinie…
Positionswechsel
ohne Diagramm
Positionswechsel
Langer Ball, dann auf die Position des Mitspielers
A spielt den Ball zu C in die Mitte. C leitet ihn sofort weiter zum weit entfernten B.…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Eins gegen eins auf ein Hütchentor, der Dritte jongliert
Zwei Spieler spielen mit einem Ball 1 gegen 1 auf das Hütchentor. Der dritte Spieler…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Verteidiger folgt durch den Slalom und greift dann an
A dribbelt mit dem Ball von der Mittellinie durch den kleinen Slalom in Richtung Tor. B…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Jonglieren und Dehnen im Wechsel zu zweit
A jongliert den Ball. B führt daneben Dehnungsgymnastik aus. Nach einer Weile tauschen…
Dribbling
Slalom, Zuspiel zum Strafraumeck und Torschuss
Die Spieler durchdribbeln nacheinander den Hütchenslalom. Danach spielen sie den…
Flügelspiel
Flanken von beiden Seiten im Strafraum verwerten
Ein Flankengeber schlägt den ersten Ball von seinem Flügel in den Strafraum. Die drei…
Spielübersicht
Vier gegen zwei mit Feldwechsel im Uhrzeigersinn
In jedem Feld spielen vier Stürmer gegen zwei Verteidiger. Auf ein Zeichen wechseln die…
Kopfball
Kopfballtor nach Zuwurf gegen einen Abwehrspieler
A bewegt sich als Zuspieler frei im Raum vor dem Tor. B versucht, sich vom Abwehrspieler…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf ein Tor von beiden Seiten
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf das eine Tor. Ein Treffer zählt von beiden…
Torschuß
Dribbling durch versetzte Hütchen mit Torschuss
Die Spieler dribbeln durch die versetzten Hütchen gerade auf das Tor zu. An der…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Ballhalten drei gegen drei mit zwei neutralen Spielern
Die beiden Dreiermannschaften spielen drei gegen drei ohne Tore. Die neutralen Spieler…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.