Hauptteil · Schnelligkeit

Auf das Zeichen des Trainers in eine Richtung spurten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Auf das Zeichen des Trainers reagieren die Spieler sofort und spurten in die gezeigte Richtung, wie beim Start zum freien Ball im Spiel.

Aufbau

  • Alle Spieler ohne Ball nebeneinander in einer Reihe aufstellen.
  • Den Trainer einige Meter vor der Reihe positionieren.
  • Genug Auslauf in alle vier Richtungen freihalten.

Coaching-Punkte

  • Auf eine tiefe Ausgangsstellung auf den Fußballen achten.
  • Den ersten Schritt ohne Ausholbewegung verlangen.
  • Den Blick dauerhaft auf dem Trainer halten.

Ablauf

  1. Der Trainer zeigt in eine der Richtungen vorne, rechts, links oder hinten.
  2. Die Spieler reagieren so schnell wie möglich auf das Zeichen.
  3. Sie spurten sofort in die gezeigte Richtung.
  4. Danach geht es zurück in die Ausgangsstellung.

Varianten

  • Die Zeichen schneller wechseln lassen.
  • Zwei Richtungen hintereinander zeigen.

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