Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel, Mitnahme und kurzes Dribbling
A spielt den Ball scharf zu dem etwa 20 Meter entfernten B. B nimmt den Ball mit und…
Fußballübungen
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Übungen
Zweikampf
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Zweikampf
Vorgelegten Ball im Gleittackling wegspitzeln
A dribbelt den Ball die Bahn entlang. B läuft ein paar Schritte hinter ihm her. Nach…
Kondition
Doppelkreis lösen und zurück auf die Ausgangsposition
Auf ein Zeichen des Trainers lassen alle die Hände ihrer Nachbarn los. Der innere Kreis…
Aufwärmen
Dribbeln im Mittelkreis mit Prallen an Hütchentoren
Die Spieler im Innenbereich dribbeln frei durch den Mittelkreis. In beliebiger…
Torschuß
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Torschuß
Torschuss auf ein Tor mit drei Torhütern
Die Schützen schießen nacheinander auf das geteilte Tor. Hält ein Torwart den Ball…
Koordination
Parcours mit Bocksprung, Hechtrolle und Durchkriechen
Der Spieler springt mit einem Bocksprung über den ersten Bock. Über die erste Hürde folgt…
Freilaufen
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Freilaufen
Wechsel in die andere Hälfte nur über zwei Spieler
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Steht ein bestimmter Spieler in der eigenen…
Torwart - Mannschaftstraining
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Torwart - Mannschaftstraining
Fünf gegen zwei im Strafraum auf ein Tor mit Torwart
Im Strafraum spielen fünf Stürmer gegen zwei Verteidiger auf das Tor. Nach einem Treffer…
Dribbling
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Dribbling
Dribbling im Strafraum mit Drehung und Sohlenzug
Die Spieler dribbeln frei durch den Strafraum. Mit dem Ball am Fuß führen sie Drehungen…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Fünf gegen zwei auf ein Tor mit Torwart
Die fünf Angreifer spielen im 5 gegen 2 auf das Tor mit Torwart. Für die Angreifer in…
Forechecking
Fünf gegen fünf im Mitteldrittel mit Durchbruch aufs Tor
Beide Mannschaften spielen im Mitteldrittel 5 gegen 5. Sie spielen dabei Forechecking.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Jonglieren im Gehen quer über das Spielfeld
Jeder Spieler beginnt an der Seitenlinie zu jonglieren. Beim Jonglieren geht er langsam…
Kraft
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Kraft
Zugeworfene Bälle abwechselnd rechts und links erhechten
A wirft den Ball zu B. B erhecht den Ball wie ein Torwart. Die Würfe kommen abwechselnd…
Zuspiel
Zuspiel durch das Mitteldrittel an den Torhütern vorbei
Die Mannschaft im Mitteldrittel übernimmt die Rolle der Torhüter. Aus der Außenzone mit…
Erwärmungsspiele
Bälle aus der Mitte ins eigene Viereck dribbeln
Die Spieler stellen sich in ihr Viereck. Auf ein Zeichen starten alle zu den Bällen. Jede…
Koordination
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Koordination
Ball überholen und durch die Grätsche rollen lassen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball weit vor.…
Koordination
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Koordination
Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen
Die Spieler stellen sich vor die Wand. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand. Dann…
Schnelligkeit
Sprints hinter dem vorgeworfenen Ball nach Spielzeit
Gruppe A spielt Fußballtennis, macht eine Ecke auf oder läuft regenerativ aus. Gruppe B…
Aufwärmen
Passen im Hütchenquadrat mit Nachlaufen zur nächsten Ecke
Der Spieler mit Ball passt zum nächsten Hütchen. Danach läuft er auf dessen Position. So…
Dribbling
Dribbelslalom mit schnellem Rückweg auf gerader Strecke
Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Slalom. Auf dem Rückweg dribbeln sie am…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Direktes Zuspiel im Lauf mit drei Spielern
Die 3 Spieler bewegen sich gemeinsam durch das Feld. Sie spielen sich den Ball direkt zu…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Zuwurf des Torwarts und Zweikampf vor dem Tor
Der Torwart wirft dem Stürmer den Ball aus dem Tor zu. Der Stürmer setzt sich mit dem…
Torwart - Stellungsspiel
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Torwart - Stellungsspiel
Schüsse aus dem Halbkreis nach Aufruf des Trainers
Der Trainer ruft eine Nummer oder einen Namen auf. Der aufgerufene Spieler dribbelt kurz…