Kondition
Laufparcours mit vier Teilstücken auf Zeit
Vor dem Start legt der Trainer die Rundenzahl fest. Alle Spieler laufen die Teilstücke in…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
1 gegen 1
Angriff gegen zwei nacheinander störende Verteidiger
A dribbelt mit seinem Ball auf die beiden Verteidiger zu. Er versucht, gegen beide zum…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Vier gegen vier im Wechsel mit Laufen um das Spielfeld
Auf dem Feld läuft ein 4 gegen 4 auf die beiden Tore. Die übrigen Spieler laufen…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln im Feld mit wechselnden Vorgaben des Trainers
Alle dribbeln frei im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft ständig neue Dribblingformen…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Dribbling gegen einen Verteidiger und Torschuss
A dribbelt von der Strafraumlinie in vollem Tempo auf den Verteidiger zu. Er versucht…
Torwart - Mannschaftstraining
Dribbling zwischen zwei Feldern mit Zuspiel zum Torwart
Alle Spieler dribbeln zunächst mit ihrem Ball durcheinander im ersten Feld. Der erste…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Fußballtennis mit Kopfball ins andere Feld
Beide Mannschaften spielen Fußballtennis über das Netz. Der Ball darf in jeder Hälfte…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Den Ball durch die Füße spielen und wieder fangen
Zuerst spielt jeder den Ball zwischen seinen Füßen hin und her. Danach reicht er den Ball…
Dribbling
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Dribbling
Den Ball dribbeln und vor dem Trainer beschützen
Alle Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld. Der Trainer geht dabei zwischen…
Zuspiel
Markierungshütchen mit dem Ball umschießen
A stellt sich mit seinem Ball an die Schussmarke. Von dort sucht A sich eines der…
Koordination
Im Kreis vorwärtsgehen, bis sich alle an den Händen fassen
Alle Spieler gehen gleichzeitig langsam vorwärts zur Mitte. Der Durchmesser des Kreises…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Schlangenfangen in Dreiergruppen Hand in Hand
Die drei Spieler einer Gruppe fassen sich an den Händen und bilden eine Schlange. Der…
Torschuß
Torschuss nach Lauf durch einen Hütchenparcours
A spielt seinen Ball am Hütchenparcours vorbei in Richtung Tor. Danach läuft A vorwärts…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball überholen und durch die Grätsche rollen lassen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball weit vor.…
Dribbling
Vom Tor weg durch den Slalom und zurück zum Schuss
Der erste Spieler dribbelt vom Tor weg in den Slalom. Er umdribbelt die Hütchen bis zur…
Schnelligkeit
Antritte aus der Grundordnung auf Trainersignal
Alle stehen in ihrer Position. Der Trainer gibt ein Signal. Auf das Signal traben alle…
Schlussteil
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Schlussteil
Stamm gegen Reserve im Elf gegen Zehn
Die Stammelf spielt gegen die Reserve. Beide Mannschaften spielen kompakt. Das Spiel in…
Schnelligkeit
Sprint auf Trainerpass und Abschluss auf umgedrehte Tore
Trainer A spielt den Ball nach vorn in die Mitte. Das ist das Startsignal. Der erste…
Torschuß
Spiel auf zwei Tore mit Treffern nur per Direktschuss
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Tore zählen nur nach einem…
Aufwärmen
Dribbeln um verteilte Hütchen mit Zusatzaufgaben
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Dabei umdribbeln sie die Hütchen. Auf ein…
Aufwärmen
Passen in fester Reihenfolge im Lauf zum Aufwärmen
Beide Mannschaften bewegen sich gleichzeitig im Feld. Innerhalb der Mannschaft wandert…
Zuspiel
2 gegen 1 auf das Tor mit Zuspieler als Anspielstation
Der Zuspieler spielt einen der beiden Stürmer an. Die Stürmer spielen 2 gegen 1 auf das…
Aufwärmen
Pendeldribbling zu dritt mit Ballübergabe am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zum gegenüberliegenden Hütchen. Dort übergibt er den Ball. Der…
Schnelligkeit
Sprünge über Kappen mit Sprint im Seitenstreifen
Zwei Spieler starten nebeneinander. Sie laufen von Kappe zu Kappe. Jeder absolviert 4…