Kondition
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Kondition
Erklärung der Inhalte der folgenden Einheit
Einheit, locker zwei Runden im Stadion einlaufen (800 meter), Dehnpause, dann soll jeder…
Fußballübungen
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Übungen
Regeneration
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Regeneration
Dehnen in Gruppen — Regeneration, oberer…
dann eine allgemeine Dehn- und-Kraftpause, - danach zwei Gruppen bilden, 1.die eine läuft…
Schlussteil
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Schlussteil
Rumpfkräftigung mit Tor — Schlussteil, Profibereich
zwei gute Freunde sollen sich als Paar suchen, einer soll ein Markierungshemd anziehen…
1 gegen 1
Zweikampf mit Hütchen im Dreieck — 1 gegen 1…
A vom Startpunkt spielt Spieler B an dritter Kappe an, der lässt klatschen und es beginnt…
Schnelligkeit
Slalomdribbling mit Hütchen im Dreieck —…
Je zwei Spieler mit einem Ball stehen an der ersten Kappe, Ball im Tempo und im Slalom…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, Profibereich
Die vier Teams spielen in zwei Felder, Spieldauer 10 Minuten, Bälle werden, wenn sie aus…
Cool Down
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Schlussteil
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Schlussteil
Tor — Schlussteil, Profibereich
Tore nur per Kopf, darauf achten, dass Kompaktheit gewährleistet ist
Torschuß
Tor — Torschuß, Profibereich
A steht an der zentralen Kappe vor dem Tor und bekommt vom Trainer die Zahl "1" oder "2"…
Aufwärmen
Dehnen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, alle sind dauerhaft mit Ball selbst. in…
Cool Down
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Cool Down
Jeder konnte selbst entscheiden
entscheiden, entweder Fußball-Tennis oder lockeres Austraben
Schlussteil
A:B mit Vorgabe den Ball direkt in die Spitze…
spielen zu müssen, keine Kontaktvorgabe, kein Abseits
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, Profibereich
In der Grundformation 3:5:2 wurden alle Spieler verteilt, also mindestens jedes Position…
Stellungsspiel
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Stellungsspiel
Eine erste "Elf" wurde in der Grundformation 3:5:2
3:5:2 aufgestellt und es wurde statisch gegen aufgestellte Kappen verschoben, jedes Mal…
Cool Down
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Schlussteil
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Zuspiel
Tor mit Gegenspieler — Zuspiel, Profibereich
Fünf Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger, Vorgabe: keine direkten offensive…
Torkombination
Dribbling mit Hütchen im Kreis — Torkombination
Die Spieler stehen am Halbkreis der Mittellinie mit einem Ball und passen nach einem…
Schnelligkeit
Sprint mit Hütchen — Schnelligkeit, Profibereich
1.) drei Spieler standen nebeneinander an den ersten drei Kappen, 8 Spieler geben…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Passen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, jede Mannschaft hat einen TW oder…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, die Mitte des Feldes (verlängerte…
Fünfmeterraumlinie) wurde mit Kappen markiert, Vorgabe für beide Teams: jeder 2. Ball…
Freilaufen
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Freilaufen
Tor — Freilaufen, Profibereich
4:2 auf ein Tor (beide Seiten), ein Vt.-Paar versucht den Angriff abzuwehren, Offensiv…
Schnelligkeit
Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, Profibereich
Die Spieler haben je einen Ball, nach Signal des Trainers soll der Spieler innerhalb von…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Passen — Abwehrverhalten, Profibereich
1.) Es wurde der Unterschied zwischen Laufverhalten und taktischen Verhalten in Offensive…