Spielformen
Spiel in drei Längszonen mit Tor auf der Mittellinie
A spielt gegen B. Jeder hat höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist nicht erlaubt.…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.213 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielformen
Zwei gegen zwei um den Ballbesitz bei offenem Spielende
In jedem Feld spielen zwei Paare 2:2. Es geht um den Ballbesitz am Ende. Der Trainer sagt…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ball in Achterform durch die gegrätschten Beine reichen
Der Ball liegt in beiden Händen. Er wandert in Achterform durch die Beine. Dabei umrundet…
Schnelligkeit
Zick-Zack-Lauf durch Kappen mit Sprint und Ball
A startet an der ersten Kappe. Er läuft im Tempo durch den Zick-Zack-Kurs bis zum Ende.…
Torwart - Aufmerksamkeit
Schüsse durch die verdeckte Sicht im Strafraum
Die acht Spieler spielen sich den Ball zu und schießen häufig aufs Tor. Die vier Spieler…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Ball hochspielen und per Dropkick zur Seite mitnehmen
Jeder Spieler spielt sich seinen Ball selbst in die Höhe. Er beobachtet den Ball im Fall…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Fausten im Wechsel zwischen zwei Zuspielern
Von der einen Seite wird der Ball hoch geworfen. Der Torhüter in der Mitte faustet ihn…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Selbstorganisiertes Einlaufen mit angesagter Dehnpause
Zu Beginn spielen alle ein Fünf gegen zwei. Danach arbeiten die vier Gruppen…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Sprintduell zum eigenen Ball auf der Mittellinie
Beide Spieler stehen auf der Torauslinie gegenüber ihrem Ball. Auf das Zeichen des…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Treffer vor der Abschlusslinie zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball auf die zwei Tore. Tore vor der Abschlusslinie…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Dem durchgespielten Ball nachstarten und rempeln
Spieler C spielt den Ball zwischen A und B hindurch ins Feld. A und B starten dem Ball…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Doppelpass-Kette in durchnummerierter Reihenfolge
Spieler 1 spielt mit Spieler 2 einen Doppelpass. Danach gibt Spieler 1 den Ball zu…
Torschuß
Direktabschluss nach Zuspiel von der Eckfahne
Zwei Mannschaften treten auf ein Tor gegeneinander an. Von der Eckfahne spielt eine…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Freies Spiel auf zwei große Tore in der Spielfeldhälfte
A spielt gegen B. Es gibt keine Vorgaben. Beide Mannschaften spielen frei auf die Tore.…
Schnelligkeit
Reaktionssprint auf Zuspiele der Trainer mit Abschluss
Der Erste steht an der Kappe. Die Trainer bringen die Bälle im Wechsel ins Spiel. Mal…
Schnelligkeit
Sprintduell von vier Ecken auf Signal des Trainers
Von jeder Mannschaft läuft ein Spieler locker los. Auf Signal des Trainers sprinten alle…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum gegen einen Störspieler
Jeder Spieler mit Ball dribbelt im Strafraum umher. Der Störspieler läuft ohne Ball…
1 gegen 1
1 gegen 1 nach Klatschenlassen bis zum Hütchentor
A startet vom Startpunkt und spielt B an der dritten Kappe an. B lässt klatschen. Danach…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Überzahlspielern und Innenseitabschluss
Zu Beginn läuft ein 5:2 zum lockeren Einlaufen über 7 Minuten. Danach spielt A gegen B.…
ÜberUnterzahl
Drei gegen drei mit zwei Überzahlspielern auf ein Tor
Die drei Angreifer spielen gegen die drei Verteidiger. Mithilfe der beiden…
Schlussteil
Drei-Zonen-Spiel: Verteidiger schieben in die Ballzone
A spielt gegen B. Die verteidigende Mannschaft muss sich komplett in der Zone des Balles…
Spielübersicht
ohne Diagramm
Spielübersicht
Torabschluss der Reihe nach in der Nummernfolge
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Zum Abschluss darf nur der nächste Spieler…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Spiel auf zwei Tore mit vielen Doppelpässen
Beide Mannschaften spielen gegeneinander auf die zwei Tore. Der Trainer fordert dabei vor…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Rüberschießen auf drei Feldern mit unterschiedlichen Toren
Auf allen drei Feldern spielen je zwei Teams gegeneinander. Nach 5 Minuten wechseln die…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.