Schnelligkeit
Gruppe A (Spieler die das Punktspiel 60 Minuten und…
länger gespielt haben) spielen entweder Fußballtennis, machen eine Ecke auf oder laufen…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.296 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Rumpfkräftigung — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, vier Teams wählen, A:B, und C:D, Spieler sollen sich die Bälle zuwerfen und in den…
Schlussteil
ohne Diagramm
ÜberUnterzahl
Fußballübungen mit Gegenspieler — oberer…
3 Angreifer versuchen sich mittels zwei Überzahl-spieler gegen 3 Verteidiger…
Schnelligkeit
Laufweg — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
Spieler A steht an der Kappe 1 und läuft im Tempo Richtung Kappe 2 und wieder zurück…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmprogramm leiten sollte
5:2, Gruppen mit jeweils vier Spielern wurden gebildet, je ein Spieler in der Gruppe…
Zweikampf
Drei Verteidiger stehen an der Mittellinie gegen…
zwei Angreifer, nach einem langen Ball versuchen die Verteidiger sich spielerisch aus…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr.…
5:2, vier Teams wurden gewählt, A:B, C:D, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Ziel war es…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Die im laufe der Woche erarbeiteten Vorgaben
Vorgaben für die taktische Grundordnung und das Pressingverhalten sollten einen…
Torkombination
Torschuss im Dreieck — Torkombination, oberer…
Spieler A steht an der ersten Kappe und passt den Ball zu B, der mit dem Rücken zum Tor…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3016)
5:2, Zwei Spieler führen ein konzentriertes Aufwärmen zweier Gruppen an, bis zum Dehnen…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Als Mannschaft geschlossen auslaufen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen, Vorgabe war es beim einlaufen ohne ein…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen, Vorgabe war es beim einlaufen ohne ein Wort sich nur aufs…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Passen — Schlussteil, D-Jugend
Vermeintliche Stamm/Reserve. Bälle die ins Seitenaus gehen sollen als Freistoß (Standard)…
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, D-Jugend
Die Spieler stehen hintereinander vor einer Laufstrecke mit insgesamt 40 Meter Längen…
Aufwärmen
Zweikampf mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2-Ecken, selbst. aufwärmen (7 Minuten), A:B auf einem Spielfeld Strafraum zu Strafraum…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, Mann:Mann, pro kassiertem Tor muß jeder Spieler
Spieler nach dem Spiel einen Straf-Steigerungslauf machen, dabei gibt es einen Straflauf…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde in…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Wer wollte mit Ball aber in der Gruppe konzentriert
konzentriert mit drei großen Runde (ca. 600 Meter) auslaufen.
Schlussteil
ohne Diagramm
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
"Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
1. "Eckspiel" 2. Fußballtennis 3. Auslaufen/Massagen
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Die Spieler, die 60 Minuten und mehr gespielt hatten
hatten, konnten wählen zwischen einem Eck aufmachen (5:2), Fußballtennis oder locker…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Erst 5:2, jeder läuft sich selbst
selbst. ein, wer will mit Ball (20 Minuten), zwischendurch nach Trainer Zuruf einen Dehn…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.