Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Das Tempo soll maximal sein
2 Vierermannschaften, 2 Bälle, 1 abgestecktes Feld Spiel 4 gegen 4 mit 2 Ballkontakten.…
Fußballübungen für die Senioren
1.348 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball im Strafraum
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball im Strafraum. Es soll abwechselnd mit…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball, 1 Störspieler Die Spieler dribbeln ihren…
Alle Spieler 1 Ball, 1 Störspieler Die Spieler dribbeln ihren Ball im Strafraum. Der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball (Nr. 1017)
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln ihren Ball im Strafraum. Das Tempo soll langsam…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Sprünge mit Tor im Sprung — Torwart - Aufwärmen…
Torwart mit Ball Vor dem Tor prellt der Torwart den Ball auf und fängt ihn wieder. Die…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
1 Ball Die Spieler stehen in Seitgrätschstellung
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler stehen in Seitgrätschstellung. Der Ball wird in…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
1 Ball Die Spieler stehen in Seitgrätschstellung…
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler stehen in Seitgrätschstellung. Die Spieler kreisen den…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling mit Tor — Aufwärmen, A-Jugend
Alle Spieler 1 Ball, Torhüter ohne Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum. Die Torhüter…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum (Nr. 1024)
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum. Auf ein Zeichen des Trainers wird…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum (Nr. 1025)
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler dribbeln im Strafraum. Auf ein Zeichen des Trainers wird…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler stehen im Seitgrätschstand
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler stehen im Seitgrätschstand. Die rechte Hand wird zum…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler stehen im Seitgrätschstand…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler stehen im Seitgrätschstand. Die Arme werden hinter dem…
Gymnastik
ohne Diagramm
Torschuß
Jede Gruppe stellt sich kurz vor einem Strafraumeck…
1 Tor mit Torwart, mehrere Bälle Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf, wobei die…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bank in Gruppen — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Langbänke Jeweils 2 Langbänke werden umgedreht…
Torschuß
Jede Gruppe stellt sich kurz (Nr. 1035)
1 Tor mit Torwart, mehrere Bälle Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf, wobei die…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf Höhe der…
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bewegen sich nur mit Seitsteppschritten
2 Spieler, 1 Matte Die Spieler stehen sich gegenüber, zwischen ihnen liegt die Matte. Die…
Zuspiel
Passen mit Tor — Zuspiel, A-Jugend
4 Spieler, 1 Ball, 2 Tore Das Spielfeld wird in 3 Zonen aufgeteilt. Auf den Linien der…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Stangenparcours Die Spieler stellen sich in Gruppen vor…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Medizinball — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler 1 Medizinball Die Spieler stellen sich auf ihren Medizinball und versuchen…
Dribbling
Doppelpass mit Kasten — Dribbling, A-Jugend
Jeder Spieler 1 Ball, 3 Kästen, 1 Langbank Die Spieler dribbeln um die Kästen herum…
Doppelpaß
Doppelpass — A-Jugend
3 Spieler 1 Ball Spieler A spielt den Ball zu B und läuft zu C, um ihn teilaktiv zu…
Doppelpaß
Doppelpass mit Tor — A-Jugend
3 Angreifer, 3 Verteidiger, 1 Ball, 1 Tor mit Torwart Angreifer A steht mit Verteidiger…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.