Parteispiele
Drei gegen drei mit Eingabe von außen und Umkehrspiel
A startet den Angriff mit einer Eingabe von außen. Das 3 gegen 3 läuft auf beide Tore.…
Fußballübungen für die Damen
1.196 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Zuspiel in das Sprintfeld mit Abschluss aufs Tor
A spielt B im Feld den Ball so zu, dass B dorthin sprinten muss. B schließt aufs Tor ab.…
Schnelligkeit
Sprintduell zu zweit um den Pass des Trainers
Der Trainer passt den Ball geradeaus. Das ist das Startsignal für den Sprint. Beide…
Spielformen
Spielform mit vier kleinen Anspielfeldern vor dem Tor
A spielt gegen B in dauerhafter Bewegung und ohne Körperkontakt. Zunächst sind nur flache…
Spielformen
Enges Spiel auf zwei Tore mit Zeitlimit für den Abschluss
A spielt gegen B. Jeder Angriff endet nach höchstens 15 Sekunden mit einem Torabschluss.…
Schnelligkeit
Zick-Zack-Lauf mit Lauf-ABC und Steigerungslauf zurück
Die Spieler durchlaufen den Zick-Zack hintereinander. Dabei führen sie Zusatzaufgaben aus…
Flügelspiel
Flanke von der Torauslinie auf zwei kreuzende Läufer
A dribbelt am Flügel entlang bis zur Torauslinie. Von dort flankt er in den Strafraum. B…
Spielübersicht
Zwei Mannschaften spielen auf zwei Tore in der Feldmitte
Die beiden Mannschaften spielen gegeneinander auf die Tore in der Feldmitte. Treffer sind…
Schnelligkeit
Diagonal passen und dem eigenen Ball nachsprinten
Spieler A spielt flach und scharf auf B. Sofort nach dem Abspiel sprintet A dem Ball…
Torschuß
Ablage am Mittelkreis mit Abschluss aus dem Lauf
A spielt flach auf B. B legt den Ball für C oder D auf, der Angespielte reagiert, läuft…
Schnelligkeit
Diagonalpass mit Sprint und Abschluss am zweiten Pfosten
C und D haben einen Ball. C spielt diagonal auf A zum Mittelpunkt der Strafraumlinie. A…
Torkombination
Steil- und Diagonalpässe vom Mittelkreis zum Abschluss
A spielt vom Mittelkreis diagonal flach auf B. B kommt von der Kappe in die Halbposition.…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Außenzonen und doppelt zählenden Toren
A spielt gegen B. Erlaubt sind höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist verboten. In…
Torschuß
Torschuss nach Zuspiel über die Breite mit Ballmitnahme
A spielt flach gerade hinüber zu B auf der anderen Seite. B nimmt den Ball mit und…
Torkombination
Diagonalball von der Strafraumecke mit direktem Abschluss
A spielt einen flachen Diagonalball auf B. B nimmt den vorgelegten Ball direkt und…
Torkombination
Torabschluss nach Ablage und Steilpass über außen
A läuft auf B zu. B übernimmt den Ball innen und passt zu C oder D. C passt steil in die…
Aufwärmen
Spiel auf sechs Hütchentore mit flachen Zuspielen
Zu Beginn laufen sich alle 5 Minuten selbstständig mit 5 gegen 2 in Ecken ein. Danach…
Aufwärmen
Spiel mit zwei Bällen auf zwei Hütchentore
Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.…
Torkombination
Torkombination über den Flügel mit kreuzenden Angreifern
A spielt B flach an. B lässt den Ball für A in die Halbposition klatschen. A spielt steil…
Aufwärmen
Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der Endzone
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 5 Minuten selbstständig ein.…
Konterspiel
Langer Ball auf zwei Spitzen und Konter drei gegen zwei
In der einen Hälfte spielen vier Spieler von A gegen vier Spieler von B auf ein Tor.…
Torschuß
Ball über Hürden jonglieren und per Dropkick schießen
A jongliert seinen Ball und hebt ihn über die erste Hürde. Er jongliert Richtung Tor…
1 gegen 1
Eins gegen eins mit frühem Vorlegen zum Abschluss
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Im Eins gegen eins versucht A, an B vorbeizukommen. A…
Raumdeckung
Sechs gegen vier in Raumdeckung mit Kontertoren
Die 6 Stürmer greifen gegen die 4 Verteidiger auf das Tor an. Die Verteidiger spielen in…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.