Spielverlagerung
Verlagerung in die Außenzone mit Dribbling und Torpass
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Die ballbesitzende Mannschaft verlagert auf…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Regeneration
Traben um das Bänke-Viereck mit Hinsetzen auf Zeichen
Alle traben locker außen um das Viereck aus Langbänken. Auf ein Zeichen des Trainers…
Zuspiel
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Zuspiel
Weite Zuspiele mit Dehnübung nach jedem Abspiel
Beide Spieler bewegen sich und spielen sich den Ball weit zu. Der Angespielte nimmt den…
Spielverlagerung
Spielverlagerung zwischen zwei Feldern mit Anspieler
In beiden Feldern spielt A drei gegen drei gegen B. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Freilaufen
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Freilaufen
Dribbeln und den freilaufenden Mitspieler anspielen
A dribbelt den Ball, alle anderen bewegen sich ohne Ball im Feld. Wer den Ball haben…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Ball durch die Grätsche spielen und nachsetzen
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. B wartet mit gegrätschten Beinen und lässt ihn kommen.…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Handballspiel mit Toren nur per Kopf
Beide Mannschaften spielen Handball und werfen sich den Ball mit den Händen zu. Nach drei…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Angriff zu viert, Mittelfeldspieler mit schwachem Fuß
Der Mittelfeldspieler spielt mit den drei Stürmern gegen die vier Verteidiger auf das…
Forechecking
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Forechecking
Spiel auf ein Tor mit Umweg über den neutralen Zuspieler
Beide Mannschaften spielen auf dasselbe Tor. Die verteidigende Mannschaft spielt immer…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball aus dem Jonglieren hochspielen und annehmen
Jeder Spieler jongliert zunächst auf seinem Platz. Aus dem Jonglieren heraus spielt er…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Turnier der Zweiermannschaften auf kleinen Feldern
Auf den kleinen Spielfeldern spielen die Zweiermannschaften ein Turnier. Je zwei…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei mit Dribbling über die Grundlinie
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf dem abgesteckten Spielfeld. Ein Punkt zählt…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Aus der Bauchlage aufspringen und den Ball fangen
Der Trainer lässt ohne Ansage einen der beiden Bälle fallen. Der Torhüter springt aus der…
Zuspiel
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Zuspiel
Flugbälle zuspielen und auf den Antritt warten
Die beiden Spieler spielen sich in der Bewegung Flugbälle zu. Der Abnehmer bringt das…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Zuspiel kontrollieren und am Passgeber vorbeidribbeln
A spielt den Ball auf B. B kontrolliert den Ball mit dem ersten Kontakt. Danach versucht…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit Zuspiel zum laufenden Torhüter
Die Feldspieler dribbeln im Strafraum umher. Immer wieder spielt einer seinen Ball einem…
Zuspiel
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Zuspiel
Drei gegen drei auf Hütchentore, von beiden Seiten
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei auf die zwei Hütchentore. Ein Treffer…
Kondition
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Kondition
Steigerungsläufe zu zweit mit und ohne Ball
Beide starten den Steigerungslauf nebeneinander. A führt dabei den Ball. B läuft ohne…
Spielübersicht
Durchbruch an der Außenlinie und Angriff im Strafraum
Im Feld an der Außenlinie spielen 3 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Sie wollen über die…
Regeneration
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Regeneration
Lockeres Dribbeln und Passen zu dritt zur Regeneration
A dribbelt langsam mit dem Ball los. Er passt zu B oder C. Der Angespielte bringt den…
Flügelspiel
Flanken von beiden Seiten im Strafraum verwerten
Ein Flankengeber schlägt den ersten Ball von seinem Flügel in den Strafraum. Die drei…
Spielverlagerung
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Spielverlagerung
Spiel auf zwei Tore mit dreifachem Verlagerungstor
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Jedes Tor zählt einfach. Ein Tor nach…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Sechs gegen zwei mit Paarwechsel nach Ballverlust
Die sechs Spieler außen spielen sich den Ball zu. Das Paar in der Mitte will den Ball…
Spielübersicht
Fünf gegen zwei mit Feldwechsel auf Zeichen
In jedem Feld spielen fünf Stürmer gegen zwei Verteidiger. Auf ein Zeichen wechseln die…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.