Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf ein Tor von beiden Seiten
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf das eine Tor. Ein Treffer zählt von beiden…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Forechecking
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Forechecking
Vier gegen vier mit Anspiel hinter die Grundlinie
Die beiden Mannschaften spielen im Feld 4 gegen 4. Die ballbesitzende Mannschaft spielt…
Zweikampf
Durchsetzen im Paar und Abschluss durch das Hütchentor
Der Zuspieler passt zum Stürmer des linken Paars. Der Stürmer setzt sich gegen seinen…
Torschuß
Dribbling durch versetzte Hütchen mit Torschuss
Die Spieler dribbeln durch die versetzten Hütchen gerade auf das Tor zu. An der…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Ballhalten drei gegen drei mit zwei neutralen Spielern
Die beiden Dreiermannschaften spielen drei gegen drei ohne Tore. Die neutralen Spieler…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit Zuspiel zum laufenden Torhüter
Die Feldspieler dribbeln im Strafraum umher. Immer wieder spielt einer seinen Ball einem…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln mit Richtungswechseln und Tempo bis zum Zuspiel
Ein Spieler dribbelt mit dem Ball durch das Feld. Dabei verändert er einige Male die…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiel und Annahme im Stand nur mit dem schwächeren Fuß
Die beiden Spieler spielen sich den Ball gegenseitig zu. Beide bleiben dabei im Stand.…
1 gegen 1
Zwei gegen drei vor dem Strafraum mit Zuspieler
Im Feld spielen 2 Stürmer gegen 3 Verteidiger. Die Stürmer wollen über die Strafraumlinie…
Dribbling
Dribbling gegen zwei Gegenspieler über die Grundlinie
1 Spieler von Gruppe A dribbelt gegen 2 Spieler von B. Er versucht, über deren Grundlinie…
Regeneration
Traben um das Bänke-Viereck mit Hinsetzen auf Zeichen
Alle traben locker außen um das Viereck aus Langbänken. Auf ein Zeichen des Trainers…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Sprintwettkampf zum Ball auf der Mittellinie
Auf ein Zeichen des Trainers spurten alle Spieler zu ihrem Ball. Dort berühren sie den…
Zuspiel
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Zuspiel
Flugbälle zuspielen und auf den Antritt warten
Die beiden Spieler spielen sich in der Bewegung Flugbälle zu. Der Abnehmer bringt das…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Passen in Bewegung mit ständigem Positionswechsel
A, B, C und D spielen sich den Ball in der Bewegung zu. Jeder Spieler hat dabei zwei…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Ball durch die gegrätschten Beine des Partners spielen
B spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine von A. A bleibt dabei stehen. Danach…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln zwischen zwei Linien mit Antritten
Die Spieler dribbeln zwischen den beiden Linien hin und her. Unterwegs führen sie kurze…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Sechs gegen zwei mit Paarwechsel nach Ballverlust
Die sechs Spieler außen spielen sich den Ball zu. Das Paar in der Mitte will den Ball…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Turnier der Zweiermannschaften auf kleinen Feldern
Auf den kleinen Spielfeldern spielen die Zweiermannschaften ein Turnier. Je zwei…
Finten
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Finten
Mit einer Finte am teilaktiven Gegner vorbei
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B umspielt er ihn mit einer Finte. Danach…
Kondition
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Kondition
Zwei gegen zwei mit dem Medizinball und Neutralem
Die beiden Mannschaften spielen 2 gegen 2 im Feld. Sie werfen sich den Medizinball zu.…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Ball durch die gegrätschten Beine spielen und nachsetzen
Spieler A dribbelt auf B zu und spielt ihm den Ball durch die gegrätschten Beine. Sobald…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Eins gegen eins mit Rollentausch nach jedem Dribbling
A dribbelt auf B zu und versucht ihn zu überspielen. B stellt sich in den Weg und…
Raumdeckung
Vier gegen drei außen mit Flanke zum Mittelstürmer
Die Stürmer beginnen an der Mittellinie und spielen im Feld vier gegen drei. Sie…
Zuspiel
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Zuspiel
Zwei gegen zwei auf ein Tor mit Herausdribbeln
Die beiden Stürmer greifen gegen die zwei Verteidiger auf das Tor an. Erobern die…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.