Hauptteil · Dribbling

Dribbeln zwischen zwei Linien mit Antritten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Zwischen zwei Linien wechseln kurze Antritte, das Vorlegen des Balles und Drehungen um die eigene Achse einander im Dribbling ab.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Bahn zwischen zwei Linien markieren.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Alle gleichzeitig üben lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Antritt aus festem Ballkontakt verlangen.
  • Nach jeder Drehung sofort einen Spurt fordern.
  • Den vorgelegten Ball in Spurtweite halten lassen.
  • Kurze Serien ansetzen.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln zwischen den beiden Linien hin und her.
  2. Unterwegs führen sie kurze Antritte mit dem Ball am Fuß aus.
  3. Bei der nächsten Aufgabe legen sie sich den Ball vor und spurten ihm hinterher.
  4. Außerdem drehen sie sich mit dem Ball um die eigene Achse und treten danach sofort kurz an, ohne vorher stehen zu bleiben.

Varianten

  • Die Strecke zwischen den beiden Linien verlängern.
  • Die Aufgaben auf Zuruf des Trainers kurzfristig wechseln lassen.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
10 min

Schnelligkeit

Zuspiel, Einbeinsprünge und Torschuss

A spielt den Ball zum Zuspieler an der Strafraumlinie. Danach folgt A seinem Abspiel mit…

10 Min A-Jugend

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